Otázka, která jednoho dne začne trápit každou ženu. Odpověď je poměrně jednoduchá - Vaše tělo má málo kolagenu. První otázky, které Vám proběhnou hlavou, budou asi následující: Pokud si doplnit kolagen? Co obsahuje nejvíce kolagenu? Odpověď sice většina z nás zná, ale konzumace šlach, chrupavek a kůží asi není zrovna to, čím bychom si chtěli zpestřit náš jídelníček. Naštěstí existuje i kvalitní kolagen v prášku, který je hydrolyzovaný a enzymaticky upravený tak, aby se dobře vstřebával a tělo z něj využilo maximum. Trh nabízí mnoho druhů a tak si klademe otázku: Jaký kolagen je nejlepší? Ženy se většinou ptají, který kolagen je nejlepší na pleť a mužů či starší lidi spíše zajímá, který kolagen je dobrý na klouby.
Jak si tedy vybrat kolagen? Pro snadnější rozhodování je třeba pochopit co kolagen je, jakou má roli v našem těle a jak z něj můžeme vytěžit maximum.
Kolagen je jeden z hlavních stavebních kamenů kostí, kůže, svalů, šlach a vazů. Kromě toho se nachází také v mnoha dalších částech těla, včetně krevních cév, oční rohovky a zubů. Je nejvíce zastoupeným proteinem v těle, celkově tvoří asi třetinu všech bílkovin organismu. Lze jej považovat za jakési lepidlo, které drží všechny ostatní struktury pohromadě (z řeckého slova "Koll" - lepidlo). Jeho hlavní funkcí je zajišťovat odolnost tkání při jejich napínání. Pokud jeho kvalita či množství v těle klesá, trpí všechny orgány, kterých je součástí.
S přibývajícím věkem tělo produkuje stále méně kolagenu a zároveň se snižuje i jeho kvalita. Po 30-tom roce života se přirozeně snižuje produkce kolagenu o 1-2% ročně, kolem 40-tého roku to může být již o 10-20% méně. První z viditelných znaků tohoto jevu lze pozorovat právě na pokožce, která se stává méně pevnou a pružnou, objevují se první hluboké vrásky a větší póry.
Ale nejsou to jen estetické nedostatky, věkem slábnou i chrupavky a dochází k postupnému omezování pohybu v kloubech, ranní ztuhlosti, případně i mírným otokům. V šlachách se zase mohou objevovat mikroskopické trhliny, které narušují jejich pevnost a odolnost a mohou se manifestovat bolestivostí. Ochabují také stěny cév, což může vést ke zhoršení problémů s křečovými žilami či hemeroidy.
V momentě, kdy se objeví takové příznaky, ale ideálně ještě předtím, odborníci doporučují začít dlouhodobě užívat kolagenová výživové doplňky spolu s potřebnou dávkou vitamínů a minerálů a umožnit našemu tělu bezproblémové fungování i s rostoucím věkem. Využití kolagenu je tedy opravdu širokospektré.
Máte i vy málo kolagenu a chcete tento proces zvrátit?
Chcete vědět jaký kolagen je pro Vás nejvhodnější? Vybírejte uvědoměle na základě složení a cílených účinků.
Váš team lékařů Benedictus
