Jak zastavit suchý či dráždivý kašel s hlenem? Co na kašel skutečně funguje?

Kašel je častým příznakem mnoha onemocnění, přičemž jeho suchá nebo dráždivá forma může být velmi nepříjemná. Rozpoznání příčiny kašle je klíčové pro volbu správné léčby. Na suchý kašel pomáhá zvlhčování vzduchu, bylinné čaje a léky na tlumení kašle. Při kašli s hlenem jsou účinné přípravky na jeho uvolnění a vykašlávání. Jaké metody a léky proti kašli skutečně fungují a přinášejí úlevu?

 

Co způsobuje kašel u dospělých?

Jaké jsou nejčastější typy kašle a jak je rozpoznat?

Kdy je kašel příznakem vážnějšího onemocnění?

Jak dlouho by měl kašel trvat a kdy navštívit lékaře?

Jaké jsou možnosti léčby kašle?

Jaké přírodní způsoby mohou pomoci zmírnit kašel?

Jaké jsou nejlepší postupy pro rychlé zklidnění kašle?

Jak utišit kašel v noci?

Může kašel souviset s alergiemi nebo astmatem?

Co je dobré vědět o chronickém kašli?

Jaký životní styl může pomoci snížit riziko kašle?

 

Co způsobuje kašel u dospělých? 

Kašel je reflexní obranná reakce organismu, která pomáhá odstranit cizí látky, hleny nebo jiné podráždění z dýchacích cest. Může být způsobený různými faktory, které zahrnují infekce, alergie, podráždění dýchacích cest, nebo vážnější zdravotní problémy. Nejčastější příčiny jsou: 

1. Infekce dýchacích cest

• Virové infekce: Nachlazení, chřipka nebo COVID-19. 

• Bakteriální infekce: Zánět průdušek (bronchitida) nebo zápal plic. 

• Chronické infekce: Tuberkulóza nebo mykózy. 

2. Dráždivé látky

• Kouření (včetně pasivního kouření). 

• Chemikálie, výpary nebo znečištěné ovzduší. 

• Suchý vzduch, který vysušuje sliznice. 

3. Chronická onemocnění

• Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN): Způsobuje přetrvávající kašel s hlenem, často u kuřáků. 

• Refluxní choroba jícnu (GERD): Žaludeční kyselina dráždí jícen a způsobuje kašel. 

• Srdeční selhání: Může vést k vlhkému kašli kvůli nahromadění tekutiny v plicích. 

4. Vedlejší účinky léků

• Některé léky, například inhibitory ACE (léky na vysoký tlak), mohou způsobit suchý kašel. 

5. Potravinové intolerance a alergie

• Potravinové intolerance mohou být jednou z méně známých příčin suchého kašle. Kašel se objevuje po konzumaci určitého jídla nebo nápoje a ustoupí, pokud se problémová potravina vyloučí ze stravy. 

• Mléčné výrobky mohou u některých lidí zvýšit produkci hlenu nebo způsobit podráždění dýchacích cest. 

• Intolerance lepku (celiakie nebo necystická glutenová senzitivita) může také způsobovat zánět a podráždění. 

• Potraviny bohaté na histamin, jako jsou fermentované potraviny, sýry, červené víno, uzeniny, mohou u citlivých jedinců způsobit podráždění hrdla, zánět a kašel. 

• Ořechy jsou také častý alergen, který může způsobit suchý kašel nebo podráždění hrdla. 

6. Závažná onemocnění

• Rakovina plic: Přetrvávající kašel, často spojený s krvácením nebo bolestí. 

• Plicní embolie: Náhlý kašel spojený s bolestí na hrudi a dušností. 

7. Psychosomatické příčiny

• Stres nebo úzkost mohou způsobit psychogenní kašel, který není spojen s fyzickou příčinou. 

 

Může kašel souviset s alergiemi nebo astmatem? 

Kašel může být také běžným příznakem alergií nebo astmatu. Tyto stavy často ovlivňují dýchací cesty a způsobují zánět nebo podráždění, které může vést k chronickému nebo epizodickému kašli.  

 

Kašel způsobený respiračními alergiemi 

Jak alergie způsobují kašel? 

• Při alergiích imunitní systém reaguje na alergeny (např. pyl, prach, plísně, zvířecí chlupy) a způsobuje zánět v dýchacích cestách. 

• Tento zánět může vést k podráždění a reflexnímu kašli. 

Charakteristika kašle při alergiích 

• Typ: Většinou suchý kašel, může být i dráždivý. 

• Doprovodné příznaky: 

• Kýchání. 

• Svědění v nose, očích nebo hrdle. 

• Ucpaný nos nebo výtok z nosu (alergická rýma). 

• Zatékání hlenu z nosu do krku. 

• Sezónnost: Často se zhoršuje v určitých ročních obdobích (jaro a léto u pylových alergií). 

 

Kašel způsobený astmatem 

Jak astma způsobuje kašel? 

• Astma je chronické zánětlivé onemocnění dýchacích cest, při kterém jsou dýchací cesty citlivé a zúžené. 

• Podráždění nebo zánět mohou způsobit kašel jako přirozený reflex těla na odstranění dráždivých látek. 

Charakteristika kašle při astmatu 

• Typ: Často suchý kašel, který se může změnit na vlhký při vážnějším záchvatu. 

• Doprovodné příznaky: 

• Sípání při dýchání. 

• Dušnost nebo pocit tlaku na hrudi. 

• Kašel se často zhoršuje v noci nebo při fyzické aktivitě. 

• Spouštěče: 

• Studený vzduch. 

• Fyzická námaha (tzv. astma z námahy). 

• Expozice alergenům nebo dráždivým látkám. 

 

Jak rozlišit kašel při alergii a astmatu? 

	Alergie	Astma
Typ kašle	Většinou suchý	Suchý nebo vlhký
Doba výskytu	Po expozici alergenům	Často v noci nebo po námaze
Doprovodné příznaky	Svědění očí, kýchání	Sípání, tlak na hrudi
Spouštěče	Pyl, prach, chlupy	Studený vzduch, fyzická námaha
Reakce na léčbu	Antihistaminika	Inhalační léky

 

Kašel způsobený alergiemi nebo astmatem je obvykle zvládnutelný při správné diagnóze a léčbě. Důležité je identifikovat spouštěče a dodržovat léčebný plán. 

 

Jaké jsou nejčastější typy kašle a jak je rozpoznat? 

Kašel lze rozdělit do několika typů na základě jeho charakteru, trvání a doprovodných symptomů. Rozpoznání typu kašle je důležité pro určení příčiny a správnou léčbu.  

 

1. Podle přítomnosti hlenu

Suchý kašel: 

Suchý dráždivý kašel je typ kašle bez produkce hlenu. Obvykle je způsobený podrážděním nebo zánětem dýchacích cest a může být nepříjemný a vyčerpávající, zejména pokud se zhoršuje v noci. Bývá dráždivý, štěkavý nebo "chraplavý". 

• Příčiny suchého kašle: 

• Infekce dýchacích cest: 

• Virové infekce (nachlazení, chřipka, COVID-19). 

• Přetrvávající "postinfekční kašel" po překonání nemoci. 

• Alergie: 

• Alergická rýma nebo expozice alergenům (pyl, prach, zvířecí chlupy). 

• Dráždivé látky: 

• Kouření, znečištění ovzduší, chemikálie, suchý vzduch. 

• Refluxní choroba jícnu (GERD): 

• Kyselina ze žaludku dráždí hrdlo a dýchací cesty, což vede ke kašli. 

• Astma: 

• Kašlací forma astmatu (suchý kašel zhoršený v noci nebo při fyzické námaze). 

• Vedlejší účinky léků: 

• Některé léky, např. inhibitory ACE (na vysoký krevní tlak), mohou způsobit suchý kašel. 

• Psychosomatické příčiny: 

• Stres nebo úzkost mohou způsobit psychogenní kašel. 

• Příznaky suchého dráždivého kašle: 

• Na rozdíl od vlhkého kašle není spojený s vykašláváním hlenu. 

• Dráždivý pocit v hrdle: Pocit svědění, lechtání nebo podráždění. 

• Zhoršování v noci: Může narušovat spánek. 

• Bolest v krku, slabost, kýchání (při infekcích nebo alergiích). 

• Pálení žáhy (při GERD) 

Vlhký (produktivní) kašel: 

• Charakteristika: S tvorbou a vykašláváním hlenu. 

• Příčiny: 

• Zánět průdušek (akutní nebo chronický). 

• Zápal plic. 

• CHOPN. 

• Sinusitida (když hlen z nosohltanu stéká do krku). 

2. Podle trvání

Akutní kašel: 

• Trvání: Méně než 3 týdny. 

• Příčiny: 

• Nachlazení nebo chřipka. 

• Akutní zánět průdušek. 

• Zápal plic. 

• Inhalace dráždivých látek. 

Subakutní kašel: 

• Trvání: 3–8 týdnů. 

• Příčiny: 

• Po infekci dýchacích cest ("postinfekční kašel"). 

• Doznívání virové infekce. 

Chronický kašel: 

• Trvání: Déle než 8 týdnů. 

• Příčiny: 

• Astma. 

• CHOPN. 

• GERD. 

• Rakovina plic. 

• Chronická sinusitida. 

 

3. Podle zvuku

Štěkavý kašel: 

• Charakteristika: Hlasitý, drsný, připomíná "štěkání". 

• Příčiny: 

• Laryngitida (zánět hrtanu, krup). 

• Podráždění hrtanu. 

Sípot a kašel: 

• Charakteristika: Spolu se sípotem při výdechu. 

• Příčiny: 

• Astma. 

• CHOPN. 

• Zúžení dýchacích cest. 

Kašel s chrapotem: 

• Charakteristika: Spolu s chrapotem nebo bolestmi v krku. 

• Příčiny: 

• Laryngitida. 

• Podráždění hlasivek.  

• Vdechnutí cizího předmětu. 

Černý kašel (pertussis) 

• Charakteristika: záchvatovitý dusivý kašel s hlenem 

• V prvních fázích onemocnění je kašel suchý, mírný a podobný kašli při nachlazení. Toto tzv. katarální stádium trvá obvykle 1–2 týdny a je vysoce nakažlivé.  

• V dalším tzv. paroxysmálním stadiu je kašel záchvatový, velmi intenzivní a vyčerpávající. Skládá se ze série krátkých, rychlých kašlů, po kterých následuje pískavý nádech (jako „kokrhání kohouta“). Kašel může trvat několik minut a často končí vykašláváním hlenu nebo zvracením. Mezi záchvaty může být pacient bez kašle, ale tyto epizody se vracejí. Záchvaty jsou častější v noci a mohou vést k vyčerpání, zvracení nebo dokonce k zmodrání (cyanóze) obličeje kvůli nedostatku kyslíku. Může trvat 3–6 týdnů.  

• Během rekonvalescentního stadia (2–3 týdny) se kašel postupně zmírňuje.  

• Příčiny: Onemocnění je způsobeno bakterií Bordetella pertussis. 

Krup (laryngitis stridulans) 

• Charakteristika: Krup je akutní onemocnění dýchacích cest, které postihuje hlavně malé děti (obvykle ve věku 6 měsíců až 3 let). Je způsobeno zánětem a otokem hrtanu (larynxu), průdušnice (trachey) a často i průdušek (bronchů). Krup se vyvíjí postupně a jeho příznaky mohou být mírné až závažné. Tento stav může vést k charakteristickým dýchacím problémům a štěkavému kašli. 

• Příčiny: Způsobují ho viry (Parainfluenza viry (nejčastější), virus chřipky, RSV (respirační syncytiální virus), adenoviry. 

• Příznaky: Štěkavý kašel připomíná zvuk „štěkání psa“. Chrapot je zapříčiněn otokem hlasivek. Pískavý zvuk při dýchání (stridor): Hlasitý pískot při nádechu, způsobený zúžením dýchacích cest. Dušnost, vtahování kůže na krku nebo hrudníku při nádechu. Může být mírná horečka a rýma, která často předchází štěkavému kašli. Bývá přítomna i únava a podrážděnost. Příznaky jsou často horší v noci. 

Průduškový kašel: 

• Charakteristika: Tento kašel bývá produktivní (vykašlávání hlenu) a může být spojen s dalšími příznaky, jako je dušnost, tlak na hrudi, únava a slabost. Vzniká v důsledku zánětu průdušek, známého jako bronchitida. Může být slyšet chrapot nebo pískání při dýchání. Hlen bývá čirý, žlutý, zelený nebo dokonce krvavý (při vážných stavech). 

• Příčiny: Akutní bronchitida je nejčastěji způsobena viry (nachlazení, chřipka) nebo bakteriemi. Projevuje se krátkodobě (do 3 týdnů). Často bývá horečka nebo zvýšená teplota. Chronická bronchitida je často spojena s kouřením nebo dlouhodobým vystavením znečištěnému ovzduší. Projevuje se dlouhodobým kašlem, který trvá alespoň 3 měsíce ročně po 2 po sobě následující roky.  

Léčba závisí na příčině (virová, bakteriální nebo chronická bronchitida). Průduškový kašel je zvládnutelný, ale v případě chronické bronchitidy nebo závažných infekcí je důležité vyhledat odbornou pomoc. 

Dávivý kašel – na které chorobné stavy je třeba myslet: 

Dávivý kašel je příznakem, který si často vyžaduje zvýšenou pozornost, protože může být spojen se závažnými onemocněními. Včasná diagnostika je klíčem k účinné léčbě. 

1. Černý kašel (pertussis)

• záchvaty rychlých, intenzivních kašlů zakončené pískavým nádechem,  

• po kašli může být zvracení, vyčerpání, dušnost  

 

2. Astma

• Dávivý, často suchý kašel, který se zhoršuje v noci nebo při fyzické námaze. 

• spojený s dušností, pískotem při dýchání (sípáním), tlakem na hrudi. 

 

3. Akutní laryngitida (krup)

• Štěkavý, dávivý kašel spojený se zánětem hrtanu a průdušnice. 

• Pískavý zvuk při dýchání (stridor), chrapot, horečka. 

• Typické spíše u dětí, zejména ve věku 6 měsíců až 3 let. 

 

4. Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN)

• Přetrvávající, dráždivý kašel, často s vykašláváním hlenu. 

• Dušnost, únava, pískání při dýchání. 

• Typické u kuřáků nebo lidí vystavených dlouhodobému znečištění ovzduší. 

 

5. Gastroezofageální refluxní choroba (GERD)

• Dráždivý kašel, zejména v noci nebo po jídle, způsobený zpětným tokem žaludeční kyseliny do jícnu. 

• Pálení žáhy, pocit kyseliny v krku, bolest na hrudi. 

 

6. Zápal plic (pneumonie)

• Kašel může být suchý nebo produktivní (s hlenem), s pocitem dušení při záchvatech kašle. 

• Horečka, zimnice, dušnost, únava. 

 

7. Plicní embolie

• Náhlý, suchý nebo dráždivý kašel, často spojený s ostrou bolestí na hrudi. 

• Náhlá dušnost, zrychlený tep, vykašlávání krve. 

• Stav vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc! 

 

8. Nádory dýchacích cest nebo plic

• Přetrvávající dráždivý kašel, který může být suchý nebo s krvavým hlenem. 

• Úbytek hmotnosti, únava, bolest na hrudi. 

 

9. Cizí předmět v dýchacích cestách

• Náhlý, dráždivý kašel způsobený ucpáním dýchacích cest. 

• Dušnost, pískot při dýchání, modrání rtů. 

• Nejčastěji u dětí nebo starších lidí. 

 

10. Alergické reakce (anafylaxe)

• Dráždivý kašel způsobený zúžením dýchacích cest při alergické reakci. 

• Otok hrdla, svědivá vyrážka, dušnost, zmodrání. 

• Vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc! 

 

11. Bronchitida

• Akutní bronchitida: 

• Intenzivní, dráždivý kašel, často s hlenem. 

• Příznaky nachlazení, jako je rýma a bolest v krku. 

• Chronická bronchitida: 

 

5. Horečka a zimnice

• Pokud je kašel spojen s vysokou horečkou, může to naznačovat: 

• Zápal plic. 

• Zápal průdušek (bronchitidu). 

• Infekci dýchacích cest. 

• V některých případech COVID-19. 

 

6. Nevysvětlitelné doprovodné příznaky

• Úbytek na váze: Může naznačovat rakovinu plic nebo chronické infekce, jako je tuberkulóza. 

• Noční pocení: Může být projevem tuberkulózy nebo lymfomu. 

 

7. Změny v charakteru kašle

• Kašel, který se náhle zhoršuje nebo mění: 

• Dlouhodobě přetrvávající kašel (např. u kuřáků), který se náhle změní, může signalizovat rakovinu plic. 

 

8. Neurologické a srdeční příznaky

• Kašel spojený s mdlobami, závratěmi nebo bušením srdce: 

• Může souviset se srdečními onemocněními nebo poruchami nervového systému. 

 

Jak dlouho by měl kašel trvat a kdy navštívit lékaře? 

Kašel je běžným příznakem, který může trvat různou dobu v závislosti na jeho příčině. V některých případech může být přirozenou součástí uzdravování, ale pokud přetrvává déle nebo se spojuje s varovnými příznaky, je potřeba konzultovat lékaře. 

 

1. Trvání kašle

Akutní kašel 

• Délka trvání: Méně než 3 týdny. 

• Běžné příčiny: 

• Nachlazení nebo chřipka. 

• Akutní zánět průdušek. 

• Virové infekce. 

• Kdy navštívit lékaře: 

• Pokud je doprovázen vysokou horečkou (nad 38,5 °C). 

• Pokud způsobuje potíže s dýcháním. 

• Pokud se objeví vykašlávání krve nebo bolest na hrudi. 

Subakutní kašel 

• Délka trvání: 3–8 týdnů. 

• Běžné příčiny: 

• Kašel po prodělané infekci (postinfekční kašel). 

• Dlouhodobé podráždění dýchacích cest po virové infekci. 

• Kdy navštívit lékaře: 

• Pokud kašel nejeví známky zlepšení. 

• Pokud je spojen se slabostí, úbytkem hmotnosti nebo nevysvětlitelnou únavou. 

Chronický kašel – co je dobré o něm vědět 

• Délka trvání: déle než 8 týdnů u dospělých (nebo déle než 4 týdny u dětí) 

Je to častý problém, který může být nepříjemný a signalizovat různé zdravotní stavy. Může mít různé příčiny, ale často je výsledkem kombinace více faktorů. 

 

Nejčastější příčiny chronického kašle 

• Zatékání hlenu (syndrom zadní rýmy): 

• Hlen stéká z nosu do krku a dráždí ho. 

• Typické příznaky: pocit lechtání v krku. 

• Kašel může být jediným příznakem. 

• Typické příznaky: zhoršení v noci, při námaze nebo vystavení alergenům. 

• Gastroezofageální refluxní choroba (GERD): 

• Kyselina ze žaludku dráždí jícen a dýchací cesty. 

• Typické příznaky: pálení žáhy, zhoršení kašle po jídle nebo vleže. 

• Chronická bronchitida: 

• Často u kuřáků, způsobená zánětem dýchacích cest. 

• Typické příznaky: vlhký kašel s hlenem. 

Méně časté příčiny: 

• Infekce: Např. tuberkulóza, černý kašel nebo chronická mykóza. 

• Rakovina plic: Přetrvávající kašel zejména u kuřáků nebo bývalých kuřáků. 

• Srdeční selhání: Způsobuje vlhký kašel a dušnost. 

• Vedlejší účinky léků: Např. inhibitory ACE používané k léčbě vysokého krevního tlaku. 

 

Identifikace doprovodných příznaků chronického kašle může pomoci určit příčinu: 

• Suchý kašel: Často u astmatu, GERD nebo vedlejších účinků léků. 

• Vlhký kašel: Obvykle u bronchitidy, infekcí nebo srdečního selhání. 

• Kašel s krví: Možný příznak tuberkulózy, rakoviny plic nebo vážného onemocnění. 

• Noční kašel: Častý u astmatu nebo GERD. 

 

Příčinu chronického kašle může lékař diagnostikovat na základě doplňujících vyšetření: 

• Fyzikální vyšetření: Posouzení dýchání a krku. 

• RTG hrudníku: K zjištění infekcí, nádorů nebo jiných abnormalit. 

• Spirometrie: Test pro diagnostiku astmatu nebo CHOPN. 

• Gastroskopie: Při podezření na GERD. 

• Laboratorní testy: K detekci infekcí, jako je černý kašel, plicní chlamydie, mykoplazmy nebo tuberkulóza. 

Léčba chronického kašle závisí na základní příčině. 

 

2. Varovné příznaky, které vyžadují okamžitou návštěvu lékaře

• Dechové potíže: 

• Dušnost, sípání nebo neschopnost se nadechnout. 

• Vykašlávání krve: 

• Červená nebo růžová zpěněná krev. 

• Horečka: 

• Vysoká horečka, která trvá déle než 3 dny. 

• Úbytek hmotnosti nebo nadměrná únava: 

• Pokud dochází k nevysvětlitelnému úbytku na váze, nočnímu pocení nebo celkové slabosti. 

• Bolest na hrudi: 

• Ostrá nebo tlaková bolest spojená s kašlem. 

• Kašel u kuřáků: 

• Náhlá změna charakteru kašle u kuřáků nebo bývalých kuřáků. 

• Chronická onemocnění: 

• Pokud máte již diagnostikované onemocnění, jako je astma nebo CHOPN, a kašel se zhoršuje. 

 

3. Kdy okamžitě vyhledat pohotovost?

• Pokud máte těžkou dušnost. 

• Pokud jste vdechli cizí předmět. 

• Pokud máte kašel spojený s modráním rtů nebo obličeje. 

• Pokud je kašel spojen s náhlým nástupem extrémní slabosti nebo mdlob. 

 

Chronický kašel je často zvládnutelný, ale jeho ignorování může vést ke zhoršení základního onemocnění. Přesná diagnostika je klíčová pro správné zacílení léčby. 

 

 

Jaké jsou možnosti léčby kašle? 

Léčba kašle závisí na jeho příčině a typu (suchý nebo vlhký). Může zahrnovat domácí opatření, volně prodejné léky, předepsané léky nebo specializované terapie. 

 

1. Domácí opatření

Hydratace 

• Pití dostatečného množství tekutin pomáhá udržovat dýchací cesty zvlhčené a zmírňuje podráždění. 

• Teplé čaje jsou skvělým přírodním prostředkem pro zmírnění kašle, protože hydratují dýchací cesty, zklidňují podráždění a podporují vykašlávání hlenu a celkovou léčbu. 

Zvlhčování vzduchu 

• Používání zvlhčovače vzduchu pomůže zmírnit suchý kašel způsobený suchým vzduchem. 

Solné výplachy nosu 

• Pomáhají zmírnit zatékání hlenu do nosohltanu. 

Inhalace páry 

• Uvolňuje hleny a zklidňuje dýchací cesty. 

 

1.  Léčba volně prodejnými léky

Při suchém kašli - sirupy na kašel (antitusika – tlumiče kašle) 

• Tlumí reflex kašle u suchého, dráždivého kašle. 

• Léky na potlačení kašle jsou vhodné, pokud kašel narušuje spánek nebo denní aktivity. 

• Pastilky s anestetickým účinkem mohou zmírnit podráždění krku. S medem, mentolem nebo eukalyptem. 

• Účinné látky: dextrometorfan, butamirát 

• Nemají se užívat při produktivním kašli 

Při vlhkém (produktivním) kašli (expektorancia a mukolytika) 

• Expektorancia podporují vykašlávání hlenu. 

• Mukolytika pomáhají ředit hlen, aby se snadněji vykašlával. 

• Ambroxol, bromhexin, N-acetylcystein 

Proti alergiím 

• Antihistaminika (např. loratadin, cetirizin) mohou zmírnit kašel způsobený alergií. 

 

2.  Léky na předpis

Antibiotika 

• Předepisují se pouze při bakteriálních infekcích, jako je zápal plic nebo černý kašel. 

• Nepoužívají se při virových infekcích (nachlazení, chřipka). 

Léky proti refluxu 

• Při GERD mohou pomoci léky na snížení žaludeční kyseliny. 

Bronchodilatancia 

• Rozšiřují dýchací cesty a zmírňují kašel při astmatu nebo CHOPN (např. salbutamol). 

Antihistaminika, kortikoidy a dekongestanty na předpis 

• Používají se při závažnějších formách alergií. 

 

 

Jaké přírodní způsoby mohou pomoci zmírnit kašel? 

Přírodní prostředky mohou být účinné při zmírnění kašle, zvláště pokud je způsoben běžným nachlazením, podrážděním dýchacích cest nebo zatékáním hlenu. 

 

1. Med

• Med má antibakteriální, protizánětlivé a zvlhčující vlastnosti. Zklidňuje podrážděné sliznice v krku a potlačuje kašlací reflex. 

• Použití: 

• Smíchejte 1–2 čajové lžičky medu s teplou vodou nebo bylinkovým čajem. 

• Přidejte do teplé citronové vody pro zmírnění suchého kašle. 

 

2. Zázvor

• Zázvor má protizánětlivé vlastnosti a může uvolnit svaly dýchacích cest. 

• Použití: 

• Nakrájejte čerstvý zázvor na plátky, povařte v horké vodě a pijte jako čaj. 

• Nastrouhejte čerstvý zázvor do čaje. 

• Přidejte med a citron pro lepší chuť a účinek. 

 

3. Teplé tekutiny

• Zvlhčují sliznice, zmírňují podráždění a podporují vykašlávání hlenu. 

• Příklady: 

• Teplý bylinkový čaj (např. lipový, heřmánkový, tymiánový). 

• Kuřecí vývar, který zároveň podporuje imunitní systém. 

 

4. Solný roztok na kloktání

• Sůl zmírňuje zánět a zabíjí bakterie v krku. 

• Použití: 

• Rozpusťte 1/2 čajové lžičky soli v poháru s teplou vodou. 

• Kloktejte několikrát denně. 

 

5. Tymiánový čaj

• Tymián má antibakteriální a expektorační vlastnosti, které pomáhají při vlhkém kašli. 

• Použití: 

• Připravte si tymiánový čaj z 1–2 čajových lžiček sušeného tymiánu. 

• Zalijte horkou vodou, nechte 10 minut louhovat a pijte teplé. 

 

6. Esenciální oleje

• Eukalyptový olej obsahuje složku 1,8-cineol, která vykazuje bronchodilatační a antitusické účinky. Zmírňuje bronchospasmus a podporuje uvolňování hlenu (Soyingbe et al., 2017) 

• Zázvorový olej má protizánětlivé a expektorační vlastnosti, které jsou užitečné při zmírnění dýchacích problémů a kašle (Sharma et al., 2016). 

• Myrhový olej inhibuje produkci zánětlivých cytokinů (jako TNF-α a IL-6) a aktivaci NF-κB dráhy, což snižuje zánětlivou odezvu v tkáních (Younis, 2021). Vykazuje silné antibakteriální a antifungální účinky, zejména proti patogenům jako Staphylococcus aureus a Candida albicans (Younis, 2021). 

• Směs esenciálních olejů proti kašli, kde se účinek jednotlivých složek navzájem zesiluje. 

 

Jaké jsou nejlepší domácí postupy pro rychlé uklidnění kašle? 

Existuje několik osvědčených postupů, které mohou poskytnout okamžitou úlevu.  

 

1. Cibulový sirup

• Cibuli nakrájejte na tenké plátky a položte je do nádoby. 

• Každou vrstvu cibule zalijte medem. 

• Nádobu přikryjte a nechte odstát při pokojové teplotě několik hodin (nebo přes noc), dokud se nevytvoří sirup. 

• Užívejte 1–2 čajové lžičky sirupu několikrát denně. 

 

2. Med a citron

• Smíchejte med a čerstvě vymačkanou citronovou šťávu. 

• Užívejte 1 lžičku několikrát denně k uklidnění krku a zmírnění kašle. 

 

3. Česnekový čaj

• 2–3 stroužky česneku rozdrťte nebo nakrájejte na plátky. 

• Vařte česnek ve 2 dcl vody 5–10 minut. 

• Přeceďte a přidejte med k oslazení. 

• Nápoj pijte teplý, 1–2 krát denně. 

 

5. Tymiánový čaj

• Zalijte 1 čajovou lžičku (nebo několik čerstvých větviček) tymiánu horkou vodou a nechte louhovat 10 minut. 

• Přeceďte a přidejte med podle chuti. 

• Pijte 2–3 krát denně k uvolnění hlenu a zmírnění kašle. 

 

6. Teplé mléko s medem a máslem

• Zahřejte hrnek mléka (nevařte). 

• Přidejte med a máslo, dobře promíchejte. 

• Pijte před spaním k uklidnění kašle. 

 

7. Černá ředkev s medem

• Odřízněte vrch ředkve a vydlabejte do ní dutinu. 

• Dutinu naplňte medem a položte ředkev do misky. 

• Nechte stát několik hodin, dokud ředkev nepustí šťávu. 

• Užívejte 1 lžičku sirupu několikrát denně. 

 

8. Akutní řešení suchého kašle způsobeného GERD

• Neutralizace kyseliny z refluxu. 

• Po jídle vypijte hrnek teplé vody s lžičkou jedlé sody. 

 

 

Jak utišit kašel v noci? 

Noční kašel může být velmi nepříjemný, protože narušuje spánek a může zhoršovat celkovou únavu. Několik osvědčených způsobů, jak zmírnit kašel v noci a zlepšit kvalitu spánku: 

 

1. Správná poloha na spaní

• Sníží tlak na dýchací cesty a zabrání stékání hlenu do krku. 

• U suchého kašle: Posaďte se vzpřímeně, abyste uvolnili tlak na krk. 

• U vlhkého kašle: Lehněte si s hlavou mírně vyvýšenou, abyste podpořili odtok hlenu. 

• Spěte s vyvýšenou hlavou (použijte extra polštář). 

• U refluxu nebo zatékání z nosohltanu si lehněte na bok. 

 

2. Hydratace před spaním

• Zvlhčuje sliznice a zmírňuje suchý kašel. 

• Pijte teplé tekutiny, např. čaj (zázvorový, heřmánkový, tymiánový, lipový) nebo teplou citronovou vodu s medem. 

• Vyhněte se alkoholickým a kofeinovým nápojům, které mohou vysušovat. 

 

3. Zvlhčovač vzduchu

• Udržuje vzduch vlhký a zmírňuje suchý kašel způsobený suchým vzduchem. 

• Používejte zvlhčovač vzduchu v ložnici. 

• Pokud nemáte zvlhčovač, pověste mokrý ručník do místnosti nebo položte misku s vodou blízko topení. 

 

4. Med před spaním

• Uklidňuje krk a potlačuje reflex kašle. 

• Užívejte 1–2 čajové lžičky medu 30 minut před spaním. 

• Přidejte med do teplého čaje nebo citronové vody. 

 

5. Inhalace páry

• Uvolňuje hleny a zklidňuje podrážděné dýchací cesty. 

• Do misky s horkou vodou přidejte pár kapek eukalyptového nebo tymiánového oleje. Přikryjte si hlavu ručníkem a inhalujte 5–10 minut před spaním. 

 

6. Kloktání solným roztokem

• Snižuje zánět a odstraňuje podráždění krku. 

• Rozmíchejte 1/2 čajové lžičky soli v teplé vodě a kloktejte před spaním. 

 

7. Na suchý kašel použití volně prodejná antitusika (léky na tlumení kašlacího reflexu)

• Případně Kodein, který je však pouze na lékařský předpis 

 

8. Minimalizujte dráždivé faktory

• V ložnici odstraňte prach, domácí zvířata a silné vůně (např. parfémy). 

• Vyměňujte pravidelně ložní prádlo. 

 

9. Léčba refluxu (GERD)

• Nejezte 2–3 hodiny před spaním. 

• Vypijte sklenici teplé vody s trochou jedlé sody k neutralizaci kyseliny.

  10. Pastilky na krk

• Zvlhčují krk a potlačují reflex kašle. 

• Použijte pastilky s medem, mentolem nebo eukalyptem. 

 

Dodržení těchto postupů může přinést rychlou úlevu a zlepšit váš noční spánek. 

  

Jaký životní styl může pomoci snížit riziko kašle? 

Upravený životní styl může významně snížit riziko kašle, zejména pokud je způsoben chronickými stavy, jako jsou alergie, astma, GERD, nebo faktory prostředí. Zde jsou doporučení na snížení rizika kašle a podporu zdraví dýchacích cest: 

 

1. Vyhýbání se dráždivým látkám

• Nekouřit a nezdržovat se v zakouřeném prostředí: 

• Kouření je hlavní příčinou chronické bronchitidy a CHOPN. 

• Vyhýbejte se i pasivnímu kouření. 

• Minimalizujte expozici znečištěnému ovzduší: 

• Používejte čističky vzduchu. 

• Vyhýbejte se oblastem s vysokým znečištěním (smog). 

• Snižte kontakt s chemikáliemi a výpary: 

• Používejte ochranné masky při práci s dráždivými látkami. 

 

2. Péče o dýchací cesty

• Zvlhčování vzduchu: 

• Používejte zvlhčovače vzduchu ke snížení podráždění suchým vzduchem, zejména v zimě. 

 

3. Zdravá strava

• Potraviny bohaté na antioxidanty: 

• Zdraví plic podporuje konzumace ovoce a zeleniny, jako jsou citrusy, bobule, brokolice a špenát. 

• Potraviny, které mají protizánětlivé účinky: 

• Konzumujte potraviny s protizánětlivými vlastnostmi, jako je zázvor, kurkuma a ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny. 

• Vyhýbejte se potravinám s prozánětlivými účinky, jako je řepkový olej, cukr a sladkosti, rafinované sacharidy – výrobky z bílé mouky, transmastné kyseliny, margaríny, umělé přísady v potravinách a pod. 

• Hydratace: 

• Pijte v průběhu dne dostatečné množství tekutin, abyste udržovali dýchací cesty vlhké. 

 

4. Správné spánkové návyky

• Vyhýbejte se ležení po jídle: 

• Sníží se riziko kašle způsobeného refluxem. 

• Spěte s vyvýšenou hlavou: 

• Usnadní to dýchání a sníží noční kašel. 

 

5. Zvládání alergií

• Vyhněte se alergenům: 

• Minimalizujte expozici pylu, prachu, plísním nebo zvířecím chlupům. 

• Používejte hypoalergenní ložní prádlo: 

• Snižte přítomnost roztočů a alergenů v ložnici. 

• Pravidelně uklízejte domov: 

• Vysávejte s použitím HEPA filtrů a utírejte prach vlhkým hadříkem. 

 

6. Prevence infekcí

• Mytí rukou: 

• Snižuje riziko šíření virů způsobujících kašel. 

• Posilování imunity: 

• Dostatek spánku, otužování, vyvážená strava a pravidelné cvičení. 

 

7. Pravidelné cvičení

• Aerobní aktivity: 

• Pomáhají zlepšit kapacitu plic a celkovou kondici. 

• Cvičení na dýchání: 

• Pomáhají zlepšit kontrolu dýchání, zejména při astmatu nebo CHOPN. 

 

8. Management stresu

• Stres může způsobit nebo zhoršit kašel, zejména při psychogenních příčinách nebo GERD. 

• Relaxace: 

• jóga, meditace nebo správné dýchání. 

9. Prevence gastroezofageálního refluxu (GERD)

• Jezte menší porce: 

• Vyhněte se těžkým a mastným jídlům, zejména večer. 

• Snižte konzumaci kyselých a kořeněných jídel: 

• Citrusové plody, rajčata, čokoláda, kofein a alkohol mohou zhoršit reflux. 

• Noste volnější oblečení: 

• Zabráníte tlaku na žaludek. 

Udržování zdravého životního stylu nejenže snižuje riziko kašle, ale také podporuje celkové zdraví dýchacích cest a zlepšuje kvalitu života. 

 

Pokud máte jakékoli pochybnosti o příčině nebo závažnosti kašle, vždy je lepší vyhledat odbornou konzultaci. Lepší je jednat dříve, než přehlédnout vážnější stav. Včasná diagnostika a léčba jsou klíčové, protože některé vážné příčiny kašle (např. rakovina plic nebo tuberkulóza) se dají úspěšně léčit, pokud se zachytí v počátečních stadiích. 

 

 Souhrn důvodů, kdy vyhledat lékaře: 

• Kašel trvá déle než 3 týdny bez zlepšení. 

• Vykašláváte krev nebo máte narůžovělý zpěněný hlen. 

• Kašel je spojený s potížemi s dýcháním nebo bolestí na hrudi. 

• Objeví se nevysvětlitelná horečka, hubnutí nebo únava. 

<li data-leveltext="" data-font="Symbol" data-listid="107" data-list-defn-props="{"335552541":1,"335559683":0,"335559684":-2,"3355596