Asi neexistuje žena, která by nechtěla vypadat o pár let mladší. Trošku méně vrásek, pevnější podbradek, trošku lepší vlasy, jemnější celulitida ..
Ale dámy, řekněme si úprimne- stárnutí má své výhody. Lety získáváme moudrost, zkušenosti, vzpomínky, zážitky, přátel, rodinu ... to nám už nikdo nevezme, a ani si je nedáme :). Ale proč se necítit stejně dobře ve svém těle tak jako před deseti lety, a užívat si zároveň výhody, které nám přineslo náš věk? Vždyť je to fantastické!
Co pro Vás znamená MLÁDÍ?
Méně vrásek, pevnější pleť, více smíchu, méně starostí, více času sama pro sebe ...? Každá z nás má jinou představu, každá z nás je jedinečná, ale snad se shodneme na tom, že "být mladá" není jen o vzhledu, je také o stavu naší mysli.
Představujeme vám 5 velmi jednoduchých a příjemných tipů na každý den jako mladší nejen vypadat, ale skutečně se tak i cítit!
1) RÁNO
Váš nejlepší kamarád je pohár s čistou vodou, a nejlépe hned dva, neboť ve dvojici chutná všechno lépe :)! Dvě sklenice čisté vody na prázdný žaludek perfektně nastartují váš metabolismus i vás do nového dne. Doplníte do těla potřebnou vodu, kterou jste v noci ztratili dýcháním či pocením se a všechny buňky těla (ano, i ty na obličeji, v té hluboké vrásce na čele) se napnou a naplní vodou- a to přesně chceme :)
2) DOPOLEDNE
Chodíte výtahem? A co na to říkají vaše plavky? Pojďme spolu rozhýbat hýždě a rozpumpovat v nich krev. Vyměňte výtah za schody, nebo jen zkrátka udělejte 15 dřepů pokaždé zatímco čekáte, dokud vám kávovar udělá oblíbenou kávu. Cítíte to? Za pár týdnů to i uvidíte- vlastně už neuvidíte nic, pomeranče se na nás budou usmívat už jen z talíře, ne ze zrcadla. A to je to, co jsme chtěli dosáhnout :)
Chcete cvičení, při kterém cvičíte, ale nikdo vás při tom neuvidí? Perfektní pro zdravé a pevné pánevní dno je zatahování a uvolňování vnitřních svalů jako byste chtěli zadržet moč, tzv. Kegelovy cviky. Pánevní dno si procvičujte vždy, když vás to napadne- na zastávce autobusu, v řadě u pokladny, či na poradě v práci. Cviky posílíte vnitřní svěrače a zabráníte jejich ochabování. Vyřešíte tak případnou inkontinenci a váš sexuální život nabere jiný rozměr. Ne nadarmo tyto cviky francouzský tak milují :)
3) OBĚD
Půl dne máme za sebou, zasloužíme si krátkou, ale o to příjemnější odměnu. Dopřejme si po obědě krátkou pauzu s oblíbenou písničkou, která nám osvěží mozek a zbaví nás případného stresu, který se za den už nahromadil. Udělejte si z toho každodenní relaxační rituál, který bude patřit jen vám.
Hudba má úžasný vliv na naše emoce a celkové naladění. Jedna jediná oblíbená píseň nám dodá záplavu endorfinů, namaluje úsměv na tvář a perfektně naladí do druhé poloviny dne. Pohmkávajúc si oblíbenou melodii půjde vše snadněji.
Chcete BONUS? Zkuste si zpívat a zároveň se i mračit ... vrásky nemají šanci :)
4) ODPOLEDNE
Uf, to byl zase den ... odložte všechno stranou, nyní je váš čas. Vyložte si nohy a nedělejte NIC. Lehněte si na záda a vyložte si nohy nahoru stěnou nebo skříní tak, aby byly od zadku celé směrem nahoru. A vydržte alespoň 10 minut.
Vaše tělo odpočívá, a vy můžete jen tak být a nic nedělat, nebo můžete vesele komunikovat s celou rodinou o tom jaký měl kdo den. A možná se k vám i někdo z nich přidá, kdoví :). Tato poloha je fantastická proti otokům nohou, křečovým žilám a bolestem zad. Uvolníte si také podbřišek, povzbudíte trávení, zmírníte pocit plnosti, odbouráte stres a připravíte si tělo na lepší spánek.
Pokud by se měla najít poloha těla, z níž se okamžitě hubne, byla by to tato. Odpuchnte z ní! :)
5) A KONEČNĚ VEČER ...
Čas na dokonalou regeneraci každičké buňku vašeho těla, se kterou jste dnes zvládli tento těžký den.
Jste zase o den starší .. a spolu s vámi i každá Vaše buňka. Je to děsivé? Ale kdeže. Už od narození stárneme, stárneme celý náš život, je to zcela přirozené. Není důležité že stárneme, ale jak stárneme.
Večer je čas se zastavit, zpomalit mysl i tělo a regenerovat. Máme na to celou noc.
Aby naše pokožka a cévy zůstaly pevné a pružné, tělo zdravé, vlasy krásné, mozek vitální, klouby bezbolestně pohyblivé, a naše lůno ve formě jako když jsme měli 25, potřebují naši péči a výživu.
Každičká buňka vašeho těla si zaslouží hýčkání a péči. Dopřejte jí výživu šitou na míru.
Víte co Vaše tělo potřebuje, aby se každý den naplno zregenerovalo?
Dvojice Slovenská lékařů, kteří se netají svou láskou k přírodní a celostní medicíně, MUDr. Renáta Téglássy a MUDr. Gustáv Kalauz, zužitkovali všechny své zkušenosti, aby nám na tuto otázku přinesly odpověď. Vytvořili unikátní kombinaci kolagenu, vitamínů, minerálů a bioaktivních látek, které stimulují tělo k tvorbě vlastního kolagenu a startují ozdravné a regenerační procesy v těle. Složité procesy dali do jednoduchého a praktického balení na každý den. Přesně na gram určená dávka, přesně tolik, kolik tělo potřebuje.
Stačí otevřít sáček, zalít vodou a Vaše tělo dostává přesně na miligram všechno to, co ve vašem věku potřebuje. Drink přinášející každodenní regeneraci, kvalitní spánek a ještě k tomu hýčká každičkou buňku živinami a je bez cukru- to je Kolagenový komplex YOUNG LOOK. Stačí 3 měsíční kúra a vaše tělo bude opět jako zvouzrodené, uvnitř i navenek. Taková domácí wellness terapie na každý den, kterou žádný lock down nepřekazí. A ani tolik nestojí.
Omlazující kolagenový komplex Young Look je lékaři navržen premix vitamínů, minerálů, bioaktivních látek a kolagenu, přesně podle potřeb ženského těla, které pociťuje znaky stárnutí. Je v něm vše potřebné k tomu, aby bylo VAŠE TĚLO zdravé, a abyste VY zářila sebevědomím, spokojeností a mládím. A o to nám přesně jde.
Buďte i Vy každý den mladší, s námi to zvládnete.
S láskou Váš team lékařů Benedictus
Máte otázky ohledně Vašeho zdraví nebo se potřebujete diskrétní poradit s lékařem? Využijte naši Online lékařskou poradnu zdarma.
