Jarní alergie neboli senná rýma je reakce organismu na pyl rostlin, kvetoucích v jarních měsících. Nejčastějšími původci alergií jsou pyly dřevin, trav a plevelů. Typické příznaky mohou zahrnovat kýchání, ucpaný nos, svědění, pálení očí a slzení. Období, ve kterém se ve vzduchu vyskytují pyly, se označuje jako pylová sezóna. Trvá až deset měsíců v roce. Podle převládajících alergenů je možné ji rozdělit na 3 období.
- Časné jarní období, kdy se ve vzduchu vyskytuje zejména pyl dřevin (stromů a keřů).
- Druhá polovina jara až první polovina léta, kdy dominuje pyl trav a obilovin.
- Konec léta a začátek podzimu je období, ve kterém je hlavní alergizující složkou pyl pelyňku a ambrosie, ale i dalších bylin a také spory plísní.
Jaké jsou příznaky jarní alergie?
Příznaky jarních alergií se mohou lišit v závislosti na jedinci a závažnosti jeho alergické reakce. Nejčastěji se jedná o tyto příznaky:
- Kýchání: Časté a opakující se kýchání je jedním z typických příznaků jarních alergií. Je způsobeno podrážděním nosní sliznice při kontaktu s alergenem.
- Ucpaný nos: Nos bývá ucpaný kvůli zduření, či otoku nosní sliznice v důsledku vyplavení histaminu, což je součást alergické reakce. To znemožňuje dýchání nosem a může způsobovat problémy se spánkem.
- Sekrece z nosu: vyžaduje potřebu neustálého používání kapesníků
- Svědění v nose, očích nebo krku: Svědění je dalším běžným příznakem alergie a může ovlivnit nos, oči, krk nebo jiné části těla.
- Svědění, pálení, zarudnutí a slzení očí: Oči mohou být citlivé na alergeny ve vzduchu a reagovat svěděním, zarudnutím a zvýšenou produkcí slz.
- Kašel a bolest v krku: Někteří jedinci mohou trpět bolestí v krku a mít nutkání ke kašli v důsledku podráždění způsobeného alergií.
- Únava a podrážděnost: Pylové alergie mohou vést k chronické únavě a podrážděnosti i v důsledku nevyspání, což může ovlivnit celkovou pohodu a výkon jedince.
Příznaky se mohou měnit i v závislosti na aktuální úrovni expozice alergenům a individuální citlivosti na ně.
Jak rozlišit alergii od běžného nachlazení?
Na rozdíl od běžného nachlazení příznaky alergie se objevují za suchého a slunečného počasí, přetrvávají déle než týden, nejsou doprovázeny zvýšenou teplotou, objevuje se svědění nejen v nose, ale i v krku, ústech a uších, kýchání je časté, výtok z nosu je dlouhodobě řídký a čirý.
Které rostliny nejčastěji způsobují jarní alergii?
Jarní alergii způsobuje hlavně pyl dřevin kvetoucích už v únoru, konkrétně pyl lísky a olše, v březnu a dubnu se přidávají javor, vrba, jilm, topol, dub, jasan, bříza, habr a ořech. V květnu dub, jírovec, platan, akát, bez. Letos je však celá sezóna posunuta téměř o měsíc dopředu.
Někteří lidé mohou být citliví na alergeny jehličnatých stromů. Kromě pylu jsou to i terpeny, které se uvolňují z jehličnatých stromů, zejména během jejich vegetačního období. Terpeny jsou organické sloučeniny, které se vyskytují v jehličnatých stromech, ale i v jiných rostlinách a mohou způsobit alergické reakce u citlivých jedinců. Mezi nejčastější druhy jehličnatých stromů, které mohou způsobovat alergie na terpeny, patří borovice, jedle, smrk, cedr, cypřiš a mnoho dalších. Lidé s alergií na pyl mohou být citliví na pyl více druhů jehličnatých stromů, nejen na jeden konkrétní druh. Cypřišovité a tisovité jehličnany začínají také kvést už od února.
V březnu, dubnu a hlavně v květnu lze ve vzduchu zaznamenat i pyl bylin, jako jsou pampeliška, řepka, jitrocel, kopřiva, merlík, lebeda a šťovík, či trav – kostřava, psárka, bojínek, jílek, lipnice, srha, žito.
Mohou jarní alergii způsobovat i plísně?
Ano, plísně, přesněji spory plísní mohou být dalším spouštěčem jarních alergií. Plísně se nacházejí v různém prostředí, jako je tráva, listí, kompost a vlhká místa v interiéru i exteriéru. Plísňové spory se dostávají do organismu dýchacími cestami, což vede k alergické reakci u citlivých jedinců. Typické příznaky alergie na plísně mohou zahrnovat kýchání, svědění v nose a očích, ucpaný nos, kašel, podráždění krku a jiné. Alergické reakce na plísně mohou být sezónní, podobně jako alergie na pyl a některé typy plísní mohou být aktivní právě během jara, kdy se jejich koncentrace ve vzduchu zvyšuje.
Jednou z nejběžnějších plísní, která se vyskytuje ve vnějším i vnitřním prostředí je Alternaria. Je to běžný alergen a může způsobovat alergické reakce během celého roku. Další běžnou plísní, která může být spouštěčem alergií, je Cladosporium. Tato plíseň se často nachází ve vnějším prostředí, zejména v rostlinných materiálech, jako jsou listy a kompost. Také některé druhy plísně Aspergillus mohou být alergenní a způsobovat alergické reakce u citlivých jedinců. Penicillium je další plísní, která se často vyskytuje ve vnitřním prostředí domů. Jeho spory mohou být rovněž alergenní.
Proto by jedinci citliví na plísně měli věnovat pozornost jejich výskytu a případně přijmout opatření k minimalizaci expozice, jako je udržování vnitřního prostředí suchého a čistého nebo používání filtru na pyl ve vnitřních prostorách.
Jak odlišíme pylovou alergii od plísňové?
Odlišení pylové alergie od alergie na plísně může být náročné, protože některé příznaky mohou být podobné nebo se mohou prolínat. Avšak existují jisté rozdíly, které mohou pomoci identifikovat, zda jsou příznaky způsobeny pylem nebo plísněmi. Zde jsou některé faktory, které je třeba zvážit při diagnostice:
- Čas kvetení a výskytu plísní: Pylové alergie jsou často sezónní a jsou spojeny s konkrétními obdobími kvetení daných rostlin. Naopak, plísně mohou být aktivní během celého roku, zejména v teplých a vlhkých podmínkách, například během jarních dešťů nebo vlhkých období.
- Typy příznaků: I když mohou být některé příznaky společné pro obě alergie, některé mohou být charakterističtější pro jednu nebo druhou. Například, silné kýchání, svědění v nose a očích, které se objevuje v určitém období roku, může naznačovat alergii na pyl, zatímco příznaky jako kašel a dušnost, které se objevují celoročně, mohou být spojeny s alergií na plísně.
- Prostředí, kde se vyskytují příznaky: Pokud se příznaky projevují více ve vnitřních prostorách, může to naznačovat alergii na plísně, protože plísně se často vyskytují v mokrých a vlhkých oblastech, jako jsou koupelny, sklepy, nebo po dešti. Naopak, pokud se příznaky vyskytují více venku v určitých obdobích roku, může to být indikace alergie na pyl.
- Alergické projevy objevující se během suchých slunečných dnů s úlevou během deště nasvědčují spíše pylové alergii. Alergie na plísně se projevuje i během vlhkých dnů.
I přes tyto rozdíly může být někdy těžké jednoznačně určit příčinu alergické reakce, protože existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit projevy alergie. Navíc, alergie na pyl a plísně se může vyskytovat i u téhož jedince.
Jaké jsou možnosti přírodní léčby jarní alergie?
Jako doplněk k tradiční medicíně při léčbě jarních alergií mohou být užitečné přírodní léčebné metody:
- Medová terapie: Pokud nejste alergičtí na med, pravidelná konzumace medu z místní oblasti může pomoci zmírnit příznaky alergie.
- Probiotika: Některé studie naznačují, že pravidelné užívání probiotik může pomoci posílit imunitní systém a snížit zánět, což vede ke snížení závažnosti alergických příznaků.
- Bylinné čaje: Některé byliny, jako například kopřiva, ženšen, a jiné, jsou tradičně používány ke zmírnění příznaků alergií.
- Domácí opatření: Kromě léků existuje několik domácích opatření, která mohou pomoci zmírnit příznaky jarních alergií, jako je udržování domů čistých, používání klimatizace s filtrem na pyl, vyhýbání se venkovním aktivitám během dnů s vysokým výskytem pylu a podobně.
Mohou esenciální oleje pomoci při zvládání jarní alergie?
Esenciální oleje jsou populární pro své potenciální léčebné vlastnosti. Některé esenciální oleje mohou mít protizánětlivé a antihistaminové vlastnosti, což může být užitečné při zmírňování některých příznaků alergie, jako je otok nosní sliznice a ucpaný nos. Esenciální oleje, které se často využívají při léčbě alergií, zahrnují:
- Levandulový: Levandulový olej obsahuje složky, jako jsou linalool a linalylacetát, které mají protizánětlivé vlastnosti, jež mohou pomoci při zmírnění podráždění nosní sliznice a dýchacích cest. Podle některých studií může mít levandulový olej i antihistaminové účinky. Díky zklidňujícím vlastnostem může levandulový esenciální olej zlepšit i kvalitu spánku, který bývá při alergii často narušen.
- Esenciální olej z máty: Mátový olej obsahuje mentol, který má protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Pomáhá zmírnit zánětlivé reakce spojené s alergií a může také zmírnit podráždění nosní sliznice a krku. Výzkum z roku 2001 publikovaný v časopise "Journal of Ethnopharmacology" naznačuje, že mátový olej může potlačovat uvolňování histaminu, který se podílí na alergických příznacích. Může také pomoci otevřít dýchací cesty a uvolnit ucpaný nos.
- Esenciální olej z čajovníku: obsahuje terpinen-4-ol, který má protizánětlivé vlastnosti. Některé studie také naznačují, že olej z čajovníku má i antihistaminové účinky Díky antimikrobiálním vlastnostem pomáhá bojovat proti infekcím, které se mohou vyskytnout při déletrvající alergii.
- Esenciální olej z citronové trávy: obsahuje složky, jako jsou citral a geraniol, které mají protizánětlivé účinky. Pomáhají zmírnit zánětlivé reakce spojené s alergií. Některé studie naznačují, že citronová tráva má i imunomodulační účinky, což znamená, že může ovlivnit imunitní systém a zmírnit nadměrné reakce těla na alergeny. Jeho vůně může také pomoci otevřít dýchací cesty a zmírnit ucpaný nos.
- Citronový esenciální olej: obsahuje limonen, který má protizánětlivé vlastnosti. Pomáhají zmírnit zánětlivé reakce spojené s alergií, jako je otok nosní sliznice nebo podráždění pokožky. Jeho osvěžující a stimulační efekt může také pomoci uvolnit dýchací cesty a usnadnit dýchání.
- Rozmarýnový olej: má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci při zmírnění zánětu spojeného s alergickými reakcemi.
- Bazalkový olej: obsahuje látku zvanou eugenol, která má protizánětlivé účinky a může pomoci při zmírňování příznaků alergie.
- Heřmánkový olej: Heřmánek je známý svými zklidňujícími vlastnostmi a může pomoci při zmírňování podráždění spojeného s alergickými reakcemi.
- Cypřišový olej: působí proti křečím a může pomoci při uvolňování dýchacích cest a zmírnění ucpaného nosu.
- Zázvorový olej: má protizánětlivé vlastnosti a může pomoci při zmírňování zánětu spojeného s alergickými reakcemi.
Na trhu jsou dostupné i směsi esenciálních olejů pro vnitřní užívání při alergii, namíchané tak, aby se jejich účinky navzájem potencovaly.
Jak zvládnout alergii u miminka?
Zvládání alergie u miminka může být náročné, protože některé z běžných léků a léčebných metod používaných u starších dětí a dospělých nemusí být vhodné pro miminka. Zde jsou některé důležité kroky a doporučení, jak zvládnout alergii u miminka:
- Identifikace alergenu: Pokuste se identifikovat alergeny, které mohou způsobovat reakce u vašeho miminka. To může zahrnovat pyl, prach, zvířecí chlupy, potraviny nebo jiné látky.
- Vyhýbání se alergenům: Pokud je to možné, snažte se minimalizovat expozici alergenům, které způsobují reakce u vašeho miminka. Například udržujte domov čistý, vyhýbejte se domácím zvířatům, která mohou způsobovat alergie, a zvažte použití čističky vzduchu s antialergickým filtrem.
- Nosní kapky se solným roztokem: Nosní kapky se solným roztokem mohou být užitečné při zvládání ucpaného nosu a umožňují miminku snadněji dýchat. Tento typ nosních kapek je šetrný a bezpečný pro použití.
- Vlhčené ubrousky: Vlhčené ubrousky mohou pomoci při zmírnění podráždění a svědění na kůži způsobeného alergií. Vyberte si hypoalergenní vlhčené ubrousky, abyste minimalizovali riziko dalších alergických reakcí.
- Zvládnutí potravinových alergií: Pokud má miminko potravinovou alergii nebo intoleranci, je důležité dodržovat dietu doporučenou lékařem a vyhýbat se potravinám, které způsobují alergické reakce. Intolerance na mléko se např. projevuje i mokvajícím ekzémem v oblasti loktů a podkolenních jamek, či tzv. mléčnou krustou ve vlasech. Intolerance lepku naopak suchým svědivým ekzémem na hřbetu rukou, v oblasti loktů. Děti s potravinovými intolerancemi mají také časté záněty středního ucha nebo angíny.
- Reflexní masáž chodidel se zaměřuje na stimulaci různých bodů na chodidlech, které jsou spojeny s určitými orgány a systémy v těle. Tato terapie se často používá ke zmírnění stresu, uvolnění napětí a podpoře celkového zdraví. Ačkoli reflexní masáž chodidel nemusí přímo léčit alergie, může alespoň zmírnit alergické projevy. Tlakem nebo masáží těchto bodů lze docílit zlepšení fungování příslušného orgánu nebo systému, stimulovat imunitní systém nebo zlepšit fungování dýchacích cest, což může pomoci při alergických reakcích. Pro zvýšení účinku takové masáže je možné použít neutrální dětský krém, do kterého se předtím nakape pár kapek esenciálního oleje s protialergickým účinkem.
- Konzultace s pediatrem: Pokud máte podezření, že vaše miminko trpí alergií, je důležité se obrátit na pediatra. Pediatr může pomoci při diagnostice alergie a poskytnout doporučení ohledně vhodné léčby a řízení příznaků.
Je důležité mít na paměti, že každé miminko je jedinečné a může reagovat na léčbu jiným způsobem. Před použitím jakýchkoli léků nebo léčebných metod je důležité konzultovat s pediatrem, aby se zajistilo, že léčba je bezpečná a účinná pro vaše miminko.
Akupresura:
Akupresura je tradiční čínská terapeutická metoda, která se používá k léčbě různých zdravotních problémů tím, že se tlak vyvíjí na specifické body na těle. Při léčbě pylové alergie pomocí akupresury se tlak vyvíjí na body, které jsou spojeny se zmírněním příznaků spojených s alergií a podporou celkového zdraví imunitního systému.
- Yintang (Extra Point): Yintang je bod, který se nachází mezi očima, přímo nad kořenem nosu. Tlak na tento bod se často používá ke zmírnění podráždění nosní sliznice a uvolnění ucpaného nosu.
- He Gu (LI4): He Gu se nachází na hřebenech na spodní straně prstů rukou, mezi palcem a ukazováčkem. Tento bod se často stimuluje ke zmírnění příznaků spojených s ucpaným nosem, kýcháním a svěděním v nose.
- Tai Chong (LR3): Tai Chong se nachází na vrcholu chodidla mezi prvním a druhým prstem. Tento bod se často tlačí ke zmírnění podráždění a svědění v očích, což může být způsobeno alergickou reakcí.
- Qu Chi (LI11): Qu Chi se nachází na vnější straně lokte. Tento bod se často stimuluje k posílení imunitního systému a zmírnění zánětu spojeného s alergickými reakcemi.
- Zu San Li (ST36): Zu San Li se nachází na vnější straně dolní nohy, asi tři prsty pod vnějším kolenním kloubem. Tento bod se často tlačí k posílení imunitního systému a zvýšení celkového zdraví.
- Bod Feng Chi (GB20): Tento bod se nachází na spodní části lebky na stranách krku. Jeho masáž může pomoci uvolnit napětí a zmírňovat některé příznaky alergie, jako je například bolest hlavy.