Podzim je na jedné straně období magické svou krásou a atmosférou, na straně druhé snížená intenzita slunečního záření, pokles teplot, zvýšená vlhkost a studený vítr přinášejí s sebou i nepříjemné nemoci. Zvyšuje se riziko nachlazení, chřipkových onemocnění a jiných zdravotních problémů spojených s chladným a vlhkým počasím. Viry způsobující respirační onemocnění se snadno šíří v uzavřených prostorách, jako jsou třídy, veřejná doprava, čekárny či kanceláře. Nejčastěji se na podzim objevují respirační infekce horních a dolních dýchacích cest. Tato onemocnění jsou nejčastěji způsobena viry, včetně virů chřipky a různých kmenů virů nachlazení. Aktuálně jsou na vzestupu i bakteriální infekce dýchacích cest, záněty průdušek a plic. Zdraví lidé většinou překonají tato onemocnění bez výraznějších problémů, nebezpečnější jsou u pacientů s chronickými onemocněními plic, srdce, diabetiků a pacientů s omezenou schopností pohybu.
Akutní respirační onemocnění
Akutní respirační onemocnění jsou onemocnění, která postihují dýchací systém a vyvíjejí se rychle. Tato onemocnění mohou mít různé příčiny, včetně virových, bakteriálních nebo alergických. Některá z nejběžnějších akutních respiračních onemocnění zahrnují:
- Chřipka (influenza): Chřipka je virové onemocnění způsobené některým z kmenů chřipkových virů. Příznaky zahrnují horečku, bolest svalů, únavu, kašel a jiné respirační příznaky.
- Nachlazení (viróza): Nachlazení je virová infekce, která způsobuje zánět horních dýchacích cest. Mezi příznaky patří kýchání, sekrece z nosu, ucpaný nos, kašel, bolest v krku, případně mírná horečka.
- Jiné infekce horních dýchacích cest: Mezi aktuální respirační onemocnění patří i další infekce horních dýchacích cest, jako např. virová angína, laryngitida a infekce nosohltanu.
- Angína (zánět krku): je zánět krku způsobený viry nebo bakteriemi. Příznaky zahrnují bolest v krku, horečku a potíže s polykáním.
- Sinusitida: je zánět vedlejších nosních dutin v obličeji, který může být způsoben infekcí. Příznaky zahrnují bolest v obličeji, ucpaný nos a hlen.
- Zánět průdušek (bronchitida): Zánět bronchiálních trubic, který může být způsoben viry nebo bakteriemi, patří už mezi infekce dolních dýchacích cest. Příznaky zahrnují kašel s hlenem, dušnost a bolest na hrudi.
- Zápal plic (pneumonie): Stejně jako bronchitidu, i pneumonii řadíme k infekcím dolních dýchacích cest. Tato může být způsobena bakteriemi, viry nebo plísněmi. Příznaky zahrnují horečku, potíže s dýcháním, kašel a bolest na hrudi.
- RSV (Respirační syncyciální virusové) infekce: Toto respirační onemocnění často postihuje kojence a malé děti. Způsobuje kašel, potíže s dýcháním a zvýšenou slizniční produkci.
- COVID-19: je onemocnění způsobené koronavirem SARS-CoV-2. Může se projevit různými způsoby, od mírných příznaků až po vážná onemocnění, jako je těžký zápal plic.
Jaký je rozdíl mezi chřipkou a nachlazením?
Chřipka (influenza) a nachlazení (rýma) jsou obě virové infekce horních dýchacích cest, ale mají několik výrazných rozdílů:
- Příčina:
- Chřipka je způsobena chřipkovými viry, nejčastěji typy A a B.
- Nachlazení je způsobeno různými viry, přičemž nejběžnějšími jsou rhinoviry, adenoviry. Existuje také mnoho dalších virových kmenů, které mohou způsobit nachlazení.
- Vznik:
- Chřipka přichází náhle z plného zdraví, někdy doslova během půl hodiny.
- Vývoj nachlazení je většinou pozvolný, nejdříve se objeví jen pocit nepohodlí a postupně přibývají další příznaky – smrkání, sekrece z nosu, kýchání atd.
- Příznaky:
- Chřipka má tendenci být závažnější a příznaky jsou často intenzivnější. Mezi běžné příznaky chřipky patří vysoká horečka, bolest svalů, únava, výrazný kašel, bolest hlavy a pocit malátnosti.
- Nachlazení má často mírnější příznaky. Patří sem ucpaný nos, kýchání, slzení očí, bolest v krku a kašel. Horečka je vzácnější a je mírnější než u chřipky.
- Trvání:
- Chřipka má tendenci trvat obvykle 1 až 2 týdny, ale mohou se vyskytnout i závažné komplikace.
- Nachlazení trvá obvykle kratší dobu, 1 týden, přičemž příznaky se postupně zlepšují.
- Komplikace:
- Chřipka může způsobit vážné komplikace, jako je zápal plic a může být nebezpečná pro rizikové skupiny, jako jsou starší lidé, děti a osoby s oslabeným imunitním systémem.
- Nachlazení obvykle není tak závažné a komplikace jsou méně běžné.
Jak se projevuje bronchitida?
Akutní bronchitida je stav, při kterém dochází k zánětu průdušek, což jsou trubice, které vedou vzduch z hrtanu do plic. Jedná se tedy o infekci dolních dýchacích cest. Hlavními příznaky akutní bronchitidy jsou kašel a nadměrná produkce hlenu.
- Kašel: Může být suchý nebo spojený s vykašláváním.
- Hlen: Tělo produkuje víc hlenu na ochranu bronchiálních trubic, což může způsobit kašlání s hlenem.
- Potíže s dýcháním: Někteří lidé mohou mít dočasný pocit ztíženého dýchání.
- Horečka: Ne vždy se vyskytuje, ale může být přítomna u bakteriální infekce dýchacích cest.
Je důležité poznamenat, že pokud se bronchitida spojuje s dalšími těžkými příznaky, jako jsou potíže s dýcháním, vysoká horečka nebo krvavý hlen, je důležité vyhledat lékařskou pomoc, protože tyto příznaky mohou naznačovat vážnější komplikace nebo jiná plicní onemocnění. Akutní bronchitida se obvykle léčí odpočinkem, hydratací a symptomatickou léčbou.
Kdy je u bronchitidy potřeba nasadit antibiotika?
Nasadit antibiotika u bronchitidy závisí na příčině onemocnění a typu bronchitidy. Bronchitida může být způsobena viry nebo bakteriemi, a to ovlivňuje rozhodnutí o nasazení antibiotik. Zde jsou některé zásady týkající se použití antibiotik u bronchitidy:
- Akutní bronchitida způsobená viry: Většina případů akutní bronchitidy je způsobena viry, jako jsou rhinoviry nebo viry chřipky. V těchto případech antibiotika nejsou účinná, protože antibiotika nepůsobí na viry. Léčba se zaměřuje na zmírnění symptomů a podporu organismu při boji proti viru.
- Akutní bronchitida způsobená bakteriemi: V některých případech může být akutní bronchitida způsobena bakteriální infekcí, nejčastěji jsou to Mycoplasma pneumoniae, Chlamydia pneumoniae nebo Bordetella pertussis (černý kašel). V těchto případech může být nasazení antibiotik odůvodněné, pokud to lékař uzná za vhodné. Antibiotika se používají jen k léčbě bakteriální infekce.
Důležité je, aby rozhodnutí o nasazení antibiotik u bronchitidy udělal lékař na základě vyšetření a diagnostických testů. Samoléčba antibiotiky nebo jejich nesprávné použití může způsobit rezistenci na antibiotika a další problémy s antibiotickou rezistencí.
Infekce dolních dýchacích cest – bronchitida a pneumonie.
Odlíšení bronchitidy od pneumonie (zápalu plic) může být složité, protože obě tato onemocnění mohou mít některé podobné příznaky, jako je kašel a potíže s dýcháním. Nicméně existují určité rozdíly, které mohou pomoci při rozlišování těchto dvou stavů:
- Závažnost příznaků:
- Pneumonie je obvykle závažnější než akutní bronchitida. Příznaky pneumonie zahrnují vysokou horečku, silný kašel s hlenem nebo hlenovo-krvavým vykašláváním, potíže s dýcháním, zrychlené dýchání a bolest na hrudi.
- Akutní bronchitida má spíš mírnější příznaky, s méně vysokou horečkou a méně výraznými bolestmi na hrudi.
- Charakter kašle:
- Kašel u pneumonie může být produktivní a může obsahovat hlen nebo dokonce krev. Kašel bývá často bolestivý.
- U bronchitidy je kašel často suchý nebo i s vykašláváním hlenů, ale neobsahuje krev.
Diagnostické rozlišení na základě poslechového nálezu, případně rtg snímku plic, jakož i následná terapie by měla být věcí lékaře.
Jak podpořit léčbu respiračních onemocnění?
U běžné virózy, projevující se rýmou, škrábáním v krku, případně lehce zvýšenou teplotou, není potřeba bezpodmínečně navštívit lékaře. Příčinou jsou většinou viry, na které antibiotika nezabírají. V každém případě je však potřeba zůstat doma a odpočívat. Jednak klidový režim je základním předpokladem brzkého vyléčení a svým zodpovědným chováním nešíříme infekci dál. Pomozme tělu právě klidovým režimem, výživným vývarem a co nejdříve sáhněme po bylinkách s přirozeným antivirotickým účinkem. Mějte vždy po ruce oregano, skořici, tymián nebo zázvor. Čím dřív zasáhnete, tím dřív budete opět fit.
Tipy, jak být co nejdřív fit:
- Odpočinek: Důležité je dopřát svému tělu dostatek odpočinku, aby se zlepšila imunitní funkce a obnovila se energie na boj proti infekci.
- Zvýšená teplota: je žádoucím projevem aktivity imunitního systému, tělo zvýšenou teplotou bojuje s viry a není proto třeba hned sahat po lécích, které ji sníží.
- Hydratace: Udržujte dobrou hydrataci pitím dostatečného množství tekutin, čaje, vývaru nebo čisté vody s medem a citronem. Tekutiny pomáhají naředit hlen a usnadnit jeho odchod.
- Zvlhčování vzduchu: Používání vzdušného zvlhčovače nebo jednoduché inhalace nad horkou vodou mohou pomoci zmírnit ucpaný nos a podpořit uvolnění hlenu.
- Zázvor, med a citron: Kombinace zázvoru, medu a čerstvé citronové šťávy může pomoci zmírnit kašel a bolest v krku. Můžete si připravit zázvorový čaj s touto směsí.
- Zinek a selen: Některé studie naznačují, že užívání těchto stopových prvků může zkrátit trvání nachlazení a zmírnit jeho příznaky, zejména pokud jsou užívány hned v prvních hodinách po výskytu příznaků.
- Probiotika: Některé druhy probiotik mohou podpořit zdraví imunitního systému a pomoci při ochraně proti infekcím.
- Hořčík: Hořčík je minerál, který může pomoci při relaxaci svalů a zlepšit spánek, což je důležité během infekce.
- Dýchání a cvičení: Mírné cvičení a hluboké dýchání mohou pomoci udržovat plíce v dobré kondici a zlepšit prokrvení dýchacích cest.
- Strava: Strava bohatá na ovoce, zeleninu, čerstvé bylinky a potraviny bohaté na vitaminy a minerály může podpořit imunitní systém. Chutný slepičí vývar může být také součástí přírodní léčby respiračních infekcí.
- Byliny a esenciální oleje: Vyznavači léčivé síly bylinek nedají dopustit na esenciální oleje, které se z léčivých bylin získávají. Užívání a používání esenciálních olejů je na prudkém vzestupu. Proč tomu tak je? Představte si, že 27 šálků silného mátového či zázvorového čaje umíte zhmotnit do jedné jediné kapky oleje se stejnou účinností. Cítíte tu sílu? Na českém trhu jsou již dostupné i směsi několika esenciálních olejů, určených na jednotlivá onemocnění.
Takto speciálně namíchané směsi těchto olejů lze použít v boji s různými onemocněními, včetně respiračních onemocnění. Vyznačují se rychlým nástupem účinku, komplexním působením a vysokou účinností. Pacienti, kteří vyzkouší právě tuto formu boje s respiračními onemocněními, zařazují esenciální oleje už natrvalo do své domácí lékárničky. Doporučujeme je nejen na akutní respirační onemocnění virové etiologie, ale i při bakteriálních infekcích dýchacích cest.
Při lehčích formách infekce dýchacích cest se mohou užívat samostatně, při závažnějších v kombinaci s antibiotiky pomohou zkrátit délku léčení. Zjistěte víc o esenciálních olejích a jejich účincích.
Jak snížit riziko nákazy respiračními infekcemi?
Správná prevence pomůže ušetřit mnoho zdravotních problémů.
- Důkladné mytí rukou: Mytí rukou teplou vodou a mýdlem po dobu nejméně 20 sekund je účinný způsob odstranění virů z rukou. Ruce byste měli mýt před jídlem, po použití toalety a po kontaktu s nemocnými osobami.
- Používání dezinfekčních prostředků na ruce: Pokud není k dispozici mýdlo a voda, můžete použít dezinfekční prostředek na ruce obsahující alespoň 60 % alkoholu.
- Vyhněte se dotyku obličeje: Snažte se nedotýkat očí, nosu a úst rukama, protože virus se může přenášet přes tyto sliznice.
- Vyhýbání se nemocným osobám: Pokud máte příznaky chřipky, zůstaňte doma, abyste zabránili šíření viru dál. Stejně tak byste se měli vyhýbat kontaktu s lidmi, kteří mají příznaky chřipky.
- Zdravá strava a cvičení: Udržování zdravého životního stylu může posílit imunitní systém a pomoci odolávat infekcím.
- Dostatek spánku: Dostatek spánku je klíčový pro správnou funkci imunitního systému. Snažte se spát alespoň 7–8 hodin denně.
- Pravidelné větrání místnosti: Dobře větraná místnost může pomoci odstranit viry z prostředí.
- Utírání rukou papírovou utěrkou: Při čištění rukou použijte papírovou utěrku namísto ručníku na ruce, aby se zabránilo šíření viru.
- Otužování je proces zvyšování odolnosti organismu vůči chladu a jiným vnějším vlivům. Je to metoda, která může mít pozitivní vliv na zdraví a celkový pohodový stav.
Časté infekce dýchacích cest
Opakování infekcí dýchacích cest může být frustrující a může naznačovat problém se zdravotním stavem nebo imunitním systémem jednotlivce. Pokud se infekce dýchacích cest často opakují, je důležité zvážit několik faktorů a vyhledat lékařskou pomoc ke stanovení příčiny a vhodné léčby. Zde jsou některé z možných příčin opakování infekcí dýchacích cest:
- Oslabený imunitní systém: Oslabený imunitní systém může způsobit, že tělo bude náchylnější k infekcím. Příčiny oslabení imunity mohou zahrnovat chronické zdravotní stavy, post-covid, léky, stres, nedostatečný spánek a nezdravý životní styl. Esenciální oleje pro posílení imunity, mohou pomoci při nastartování oslabeného imunitního systému.
- Expozice infekcím: Pokud jste v kontaktu s infikovanými jednotlivci, například v rámci práce nebo rodiny, může to zvýšit riziko přenosu infekcí dýchacích cest.
- Kouření: Kouření může oslabit dýchací cesty a zvýšit riziko infekcí dýchacích cest, včetně chronických bronchiálních onemocnění.
- Znečistění ovzduší: může zvýšit riziko infekcí dýchacích cest, zejména u lidí, kteří žijí v oblastech s vysokým znečištěním.
- Alergie: Chronické alergie, jako je alergická rýma, mohou způsobit opakující se příznaky dýchacích cest.
- Expozice plísním: přítomnost plísní v organismu, ale také jejich vdechování v bytě či rodinném domě.
Zajímavý je také oregánový olej, který je silným přírodním antibiotikem. Působí i proti plísním a dokáže narušovat ochranný biofilm, který si vytvářejí některé bakterie, aby se chránily před buňkami imunitního systému a také před antibiotiky. Narušením tohoto biofilmu je činí citlivějšími vůči antibiotikům.