Jaké jsou příčiny svědění pokožky a jak s ním účinně bojovat?

Z praktických důvodů můžeme rozlišovat svědění pokožky podle toho, zda je spojeno s viditelnými změnami na kůži, nebo ne. Kožní projevy spojené se svěděním někdy totiž výrazně pomáhají určit příčinu a následně i léčbu. 

1. Svědění pokožky s kožními projevy

U této formy svědění jsou na pokožce viditelné zánětlivé nebo dráždivé změny – vyrážky, zarudnutí, šupiny, pupínky, mokvání či strupy. Typicky jde o lokální svědění – na konkrétním místě těla. Neznamená to však, že příčina se musí nutně nacházet přímo v kůži.

Nejčastější příčiny:

• Potravinové intolerance – suchý svědivý ekzém v oblasti lokte může být projevem glutenové senzitivity (intolerance lepku), mokvající ekzém je zase častým projevem intolerance na mléko, zejména pokud se vyskytuje v loketních nebo podkolenních jamkách.
• Potravinová alergie, která se projevuje krátce po konzumaci problémové potraviny, nejčastěji způsobuje kožní projevy – kopřivku, ekzém, svědění pokožky nebo otoky.
• Psoriáza (lupénka) – šupinatá, zanícená ložiska, která svědí a olupují se.
• Seborea a svědění vlasové pokožky – mastné šupiny, svědění pokožky na hlavě.
• Plísňové infekce (mykózy) – červená ložiska, svědění pokožky na nohou nebo v tříslech.
• Kontaktní dermatitida – reakce na kosmetiku, šperky či čisticí prostředky.
• Svědění pokožky po holení nebo spálené pokožky – důsledek mechanického podráždění nebo slunce.

2. Svědění pokožky bez kožních projevů

V tomto případě kůže vypadá úplně normálně, ale svědění může být intenzivní. Jde o formu, kterou často způsobují vnitřní nebo systémová onemocnění. Tento typ svědění bývá rozsáhlý a chronický, často bez viditelných změn. Vyžaduje hloubkové lékařské vyšetření – krevní testy, funkci jater, ledvin a hormonální profil.

Typické příčiny:

• Jaterní onemocnění (např. cholestáza) – svědění pokožky celého těla, často v noci.
• Onemocnění ledvin – snížená schopnost zbavovat se toxinů (uremický pruritus).
• Endokrinní poruchy – například při cukrovce či poruše štítné žlázy.
• Potravinové alergie – ne vždy se projeví vyrážkou – někdy jde jen o svědění kůže bez viditelných změn, zejména při histaminové reakci.
• Psychický stres a úzkost – tzv. psychogenní svědění.
• Vnitřní plísňové nebo kvasinkové infekce (Candida) – svědění jako reakce na toxiny.
• Svědění pokožky v těhotenství – hormonální změny nebo cholestáza těhotných.

Pokud se svědění pokožky celého těla objeví bez vyrážky a trvá déle než dva týdny, je třeba zvážit i vnitřní faktory – plísně, játra, ledviny nebo alergie.

Jak souvisí játra se svěděním pokožky?

Játra mají v těle klíčovou roli – odbourávají toxiny, metabolizují léky, produkují žluč a pomáhají trávit tuky. Pokud jsou přetížená nebo poškozená (např. zánětem, nadměrným užíváním alkoholu, léků či tukovou degenerací), dochází ke sníženému odtoku žluči – tzv. cholestáze. Když játra nedokážou správně odbourávat žlučové látky, ty se hromadí v krvi a „dráždí“ nervy v kůži – což způsobuje svědění, často bez vyrážky.

Při cholestáze se žlučové kyseliny, bilirubin a další tzv. pruritogenní látky hromadí v krvi, protože nemohou odtékat do střeva. Tyto látky následně dráždí nervová zakončení v kůži – a právě to způsobuje intenzivní svědění pokožky.

Svědění pokožky může být projevem přetížení nebo onemocnění jater, není to však běžná ani jediná příčina. Vždy je potřeba vyloučit jiné, častější faktory – suchou pokožku, alergie, ekzém nebo podráždění. Pokud však svědění trvá dlouhodobě, postihuje celé tělo a nevidíte žádné vyrážky, je vhodné nechat si zkontrolovat i jaterní testy.

1. Svědění kůže je běžné u virové hepatitidy C, cholestázy těhotných žen a při cirhóze.
• U hepatitidy C a intrahepatální cholestázy těhotných žen se potvrdila přímá souvislost mezi změnami v metabolismu žlučových kyselin a svěděním (Alhmada et al., 2017); (Saraswathi et al., 2020).
2. Chronická jaterní dysfunkce často vede k generalizovanému svědění kůže.
• Pruritus patří mezi hlavní systémové projevy při chronické hepatopatii a selhání jater (Hashimoto & Okuno, 2024); (Kim et al., 2023).
3. Chronické svědění kůže může být dokonce prvním projevem onemocnění jater.

Pokud pacient trpí dlouhodobým svěděním bez kožních změn, lékaři doporučují vyšetření funkce jater a žlučových cest (Nietsche et al., 2022).

Jak se projevuje svědění při onemocnění jater

Svědění způsobené poruchou jater má několik typických znaků:

• Svědění pokožky celého těla, bez vyrážky nebo viditelného podráždění.
• Zhoršuje se večer a v noci, což může narušovat spánek.
• Nejvíce svědí dlaně, chodidla, trup a nohy a místa tlaku oděvu.
• Někteří lidé popisují svědění jako „pocit hlubokého pálení“ nebo „mravenčení pod kůží“.
• V extrémních případech se může přidružit žluté zbarvení kůže a očního bělma (žloutenka), tmavá moč, světlá stolice nebo únava.

Podpora jater a úleva od svědění doma

Pokud lékař nepotvrdil vážné onemocnění, ale játra jsou jen „přetížená“, lze jim pomoci přirozenou cestou:

• Pijte dostatek vody – pomáhá vyplavovat metabolity.
• Zvyšte příjem zeleniny a zařaďte potraviny podporující játra: artyčoky, pampeliška, kurkuma, česnek, zelený čaj.

Játra Doplněk stravy. Lékaři navržená směs esenciálních olejů z vybraných bylin. Účinná kúra na detoxikaci jater a regeneraci jaterních buněk. Vhodná také při steatóze jater či po chemické zátěži organismu. Játra jsou filtrem v našem těle, je nezbytné tento filtr pravidelně čistit - detoxikovat. Zjistit více

• Vyhýbejte se alkoholu, tučným a smaženým jídlům, zpracovaným potravinám a nadměrnému užívání léků proti bolesti.
• Zajistěte dostatek spánku a pohybu – regenerace jater probíhá zejména v noci.
• Používejte hydratační krémy a chladivé přípravky proti svědění pokožky – např. s mentolem, aloe vera nebo ureou.
• Fototerapie (UVB světlo) – u některých pacientů může snižovat svědění.

Kdy navštívit lékaře?

Pokud máte dlouhodobé svědění pokožky bez vyrážky, zejména pokud se k němu přidají tyto příznaky:

• únava, nechutenství,
• žluté zbarvení kůže nebo očí,
• tmavá moč,
• světlá stolice,
• bolesti v pravé horní části břicha,

je potřeba okamžitě vyhledat lékaře – jde o možné příznaky poruchy jater nebo žlučových cest.

Může přemnožená kvasinka Candida albicans způsobovat svědění pokožky?

Candida způsobuje svědění buď přímo (jako infekce kůže nebo sliznic), nebo nepřímo – přes toxiny a imunitní reakce v těle.

Kvasinky Candida při svém rozmnožování produkují enzymy a toxické metabolity, které narušují ochrannou bariéru kůže a sliznic. Tyto látky dráždí nervová zakončení a imunitní systém reaguje zánětem – což vede ke svědění, pálení a zarudnutí.

Kromě toho přemnožená střevní Candida zvyšuje propustnost střeva, čímž se do krve mohou dostat další látky, které podporují svědění pokožky a alergické reakce.

1. Přímá infekce kůže (kožní kandidóza)

Candida se ráda množí v teplém a vlhkém prostředí, takže se často objevuje:

• v záhybech kůže (pod prsy, v podpaží, v tříslech, mezi prsty),
• v oblasti pupku,
• pod nehty.

Projevuje se:

• svěděním pokožky,
• zarudnutím,
• bílým povlakem nebo mokváním,
• někdy i prasklinami či nepříjemným zápachem.

Tento typ infekce se často zhoršuje po pocení nebo nošení těsného oblečení.

2. Svědění pokožky jako projev střevní kandidózy

Pokud se Candida přemnoží ve střevech, může to ovlivnit celé tělo. Nadměrná tvorba kvasinek vede k uvolňování toxinů, které pronikají do krve a mohou způsobovat celkovou přecitlivělost organismu, tzv. kandidovou reakci.

Příznaky mohou zahrnovat:

• svědění pokožky celého těla, zejména bez vyrážky,
• svědění v oblasti konečníku,
• plynatost, nadýmání, zácpu nebo průjem,
• únavu, mozkovou mlhu, podrážděnost,
• zvýšenou chuť na sladké nebo pečivo.

Toto svědění je důsledkem reakce imunitního systému na toxiny produkované kvasinkami.

3. Svědění pokožky na hlavě nebo v intimní oblasti

Candida se může usídlit i na jiných místech:

• Svědění pokožky na hlavě – může být zaměňováno se seboroickou dermatitidou nebo lupy, ale někdy jde o kvasinkovou infekci způsobenou Candidou nebo plísní Malassezií. Pomáhá šampon proti svědění pokožky s antimykotickými látkami (např. ketokonazol).
• Svědění pokožky v intimní oblasti – typické pro genitální kandidózu. Objevuje se svědění, pálení, bílý výtok nebo povlak.

Jak zjistit, zda jde o svědění způsobené Candidou

Pro potvrzení kandidózy je vhodné:

1. Vyšetření kůže nebo stěr – dermatolog nebo gynekolog může odebrat vzorek z postiženého místa.
2. Vyšetření stolice – na přítomnost kvasinek nebo dysbiózy ve střevě.
3. Krevní testy – někdy se zjišťují protilátky proti Candida albicans (IgG, IgA).

Jak se léčí svědění pokožky způsobené Candidou

Léčba závisí na místě infekce a její závažnosti. Většinou zahrnuje kombinaci antimykotik a změny životního stylu.

1. Lokální léčba (na pokožku)

• Krémy nebo roztoky s antimykotiky (např. klotrimazol, mikonazol, nystatin).
• Udržovat pokožku suchou a čistou.
• Používat volné oblečení z bavlny.

2. Celková léčba (při střevní nebo rozsáhlé kandidóze)

• Léky jako nystatin, flukonazol
• Probiotika – pro obnovení zdravé střevní mikroflóry.
• Protikandidová dieta – důležitá součást léčby.

Protikandidová dieta – základ úspěchu

Smyslem diety je „vyhladovět“ kvasinky a obnovit střevní rovnováhu. Doporučuje se:

Zahrnout:

• zeleninu (zejména listovou, brokolici, cuketu, zelí),
• bílkoviny (ryby, vejce, libové maso),
• zdravé tuky (olivový olej, kokosový olej),
• bylinky s antimykotickým účinkem – oregano, česnek, kurkuma, skořice.

Vyhnout se:

• cukru, sladkostem, pečivu,
• alkoholu, pivu, droždí,
• mléčným výrobkům s obsahem laktózy,
• zpracovaným potravinám.

Zlepšení se obvykle dostaví po několika týdnech, ale dietu je třeba dodržovat dlouhodobě. Vhodné jsou i koupele s heřmánkem nebo octem (při svědění pokožky na nohou nebo v záhybech).

Navštivte lékaře, pokud:

• svědění trvá déle než 1–2 týdny,
• se rozšiřuje nebo mokvá,
• se přidruží teplota, únava nebo trávicí potíže,
• máte opakující se kvasinkové infekce (např. po antibiotikách),
• jste těhotná a máte svědění pokožky v těhotenství – je třeba vyloučit jaterní příčinu.

Nejlepší cestou k úlevě je:

• přesně určit zdroj problému (vyšetřením),
• nasadit antimykotickou léčbu,
• obnovit rovnováhu střevní mikroflóry,
• a podpořit imunitu vhodnou stravou a životním stylem.

Mohou plísně způsobovat svědění pokožky?

Ano — svědění pokožky může být způsobeno i plísněmi v těle (odborně mykózami), a to buď přímo, když plísně napadnou kůži, nebo nepřímo, když jsou přemnožené ve vnitřních orgánech (např. ve střevech) a ovlivňují imunitní systém či metabolismus.

V běžné řeči se často zaměňuje pojem Candida (kvasinka) s plísněmi, proto si vysvětleme rozdíl a následně i to, jak plísně vyvolávají svědění kůže a co s tím dělat.

• Kvasinky (např. Candida albicans) – jsou jednobuněčné mikroorganismy, které se běžně nacházejí ve střevech, na kůži a sliznicích. Při přemnožení způsobují kandidózu (kvasinkovou infekci).
• Plísně (např. Aspergillus, Penicillium, Mucor) – jsou mnohobuněčné houby, které tvoří podhoubí (vlákna). Mohou se usadit v dýchacích cestách, střevech či dokonce v dutinách a plicích.

Obě skupiny patří mezi houby, ale jejich původ, způsob růstu a rizika se liší. Z pohledu svědění kůže je však důležité, že obě mohou vyvolávat svědění pokožky – buď přímo na povrchu těla, nebo prostřednictvím vnitřních mechanismů.

Podobně jako u kandidy, existují dva hlavní mechanismy:

1. Přímá infekce kůže – kožní mykóza

Nejčastější příčina. Plísně se usadí na povrchu kůže, kde se živí keratinem (bílkovinou, ze které je tvořena kůže, vlasy a nehty).

Takové infekce způsobují:

• Svědění pokožky na nohou (tzv. „atletická noha“) – mezi prsty se objevuje praskání, zarudnutí, olupování a nepříjemný zápach.
• Svědění pokožky těla – zejména v teplých a vlhkých oblastech (třísla, podpaží, pod prsy).
• Svědění pokožky na hlavě – mykotické infekce vlasové pokožky mohou vést k lupům, vypadávání vlasů či tvorbě strupovitých ložisek.
• Svědění nehtů a jejich deformace – typické pro nehtové mykózy.

Plísně milují teplo, vlhko a uzavřené prostředí, proto jsou nejčastěji postiženi lidé, kteří se nadměrně potí, nosí těsnou obuv, chodí často do bazénů nebo mají oslabenou imunitu.

2. Plísně ve vnitřním prostředí těla

Pokud se plísně nebo jejich spory dostanou do střev, plic nebo dutin, mohou produkovat toxiny a metabolity, které se vstřebávají do krve. Ty následně:

• dráždí imunitní systém,
• způsobují alergické reakce,
• vyvolávají celkové svědění pokožky bez vyrážky,
• mohou způsobovat únavu, mlhu v hlavě, bolesti kloubů či trávicí potíže.

Tento stav se nazývá mykotoxikóza nebo plísňová zátěž organismu.

Například plísně rodu Aspergillus produkují aflatoxiny, které jsou pro tělo toxické a mohou zatěžovat játra. Pokud játra nestíhají odbourávat tyto látky, v krvi se hromadí toxiny – a to může způsobit svědění pokožky celého těla podobně jako při cholestáze (zhoršeném odtoku žluči).

Typické příznaky plísňové zátěže v těle

Pokud svědění souvisí s plísněmi, často jej provázejí i další symptomy:

• svědění kůže bez vyrážky (zejména večer nebo v noci),
• opakované svědění pokožky po sprchování nebo po pocení,
• svědění pokožky na nohou nebo v tříslech,
• časté nadýmání, průjmy, plynatost,
• kovová pachuť v ústech nebo povlak na jazyku,
• zápach z úst,
• únava, nespavost, přecitlivělost na pachy,
• opakované respirační potíže (kašel, zahlenění).

Jak se zjišťuje plísňová infekce

Podle místa problému lékař může doporučit:

• Kožní stěr nebo odběr šupinek kůže – mikroskopické vyšetření na přítomnost plísní.
• Vyšetření stolice nebo krve – na přítomnost mykotických antigenů nebo toxinů.
• CT nebo RTG plic – při podezření na plísňovou infekci dýchacích cest.
• Test na mykotoxiny z moči – v některých soukromých laboratořích jako součást testů environmentální toxicity.

Jak se léčí svědění pokožky způsobené plísněmi

1. Lokální léčba (u kožních plísní)

• Antimykotické krémy nebo spreje (klotrimazol, terbinafin, ekonazol).
• Pudry proti pocení a vlhkosti, aby se zabránilo šíření infekce.
• Péče o obuv a oblečení – dezinfekce bot, ponožky z bavlny, praní při vyšší teplotě.
• Jemný šampon proti svědění pokožky s antimykotickými látkami (např. ketokonazol) při postižení vlasové pokožky.

2. Celková léčba (pokud jsou plísně uvnitř těla)

• Antimykotika v tabletách – flukonazol, itrakonazol nebo vorikonazol (jen na předpis). 
• Směsi esenciálních olejů proti plísním.
• Podpora střev a imunity – probiotika, vláknina, antioxidanty.
• Očista jater – pokud svědění souvisí s plísňovými toxiny, pomáhá detoxikace a dostatek tekutin. Pomohou i směsi esenciálních olejů

Podpůrná dieta při plísňové zátěži

Podobně jako u přemnožené Kandidy, i u plísní platí, že je vhodné omezit jejich „potravu“ – tedy jednoduché cukry a škroby.

Doporučuje se:

• zelenina, luštěniny, ryby, vejce,
• celozrnné obiloviny v přiměřeném množství,
• kokosový olej (má antimykotické vlastnosti),
• bylinky – oregano, česnek, tymián, hřebíček, skořice.
• Esenciální oleje – účinnější jsou směsi esenciálních olejů proti plísním

• Podpora jater, která jsou, jako hlavní detoxikační orgán, vystavena účinkům mykotoxinů – směs esenciálních olejů, ostropestřec mariánský (extrakt, čaj, olej)

Vyhnout se:

• cukru, bílé mouce, pečivu, alkoholu,
• plísňovým sýrům, octu, kvašeným produktům,
• zpracovaným potravinám.

Domácí a přírodní prostředky proti svědění pokožky

Při svědění způsobeném plísněmi může přinést úlevu:

• čajovníkový olej (tea tree oil) – má silné antimykotické účinky, lze jej ředit a aplikovat lokálně,
• kokosový olej – hydratuje a má přirozené protiplísňové vlastnosti,
• koupele s octem nebo jedlou sodou – pomáhají při svědění pokožky na nohou,
• bylinné koupele s heřmánkem, levandulí nebo tymiánem,
• hydratace pokožky po sprchování pomocí jemných tělových mlék proti svědění pokožky.

Lékaře určitě navštivte, pokud:

• svědění trvá více než 10–14 dní,
• se rozšiřuje nebo mění na červená ložiska,
• se objeví puchýře, praskliny nebo zápach,
• svědění je doprovázeno trávicími problémy, únavou nebo nevysvětlitelným hubnutím,
• máte oslabenou imunitu nebo cukrovku (plísně se tehdy množí snadněji).

Jak souvisí ledviny se svěděním pokožky

Ledviny v těle fungují jako přirozený filtr – odstraňují z krve odpadní látky, nadbytečnou vodu, toxiny a udržují správnou hladinu minerálů (např. draslík, fosfor, vápník).
Pokud jejich funkce klesne, tyto látky se začnou hromadit v krvi, což ovlivňuje celý organismus – včetně pokožky a nervového systému.

Výsledkem může být svědění pokožky celého těla, které není způsobeno vyrážkou, ale vnitřním podrážděním nervových zakončení toxickými látkami.

Co je uremický pruritus

Uremický pruritus (svědění při selhání ledvin) se nejčastěji vyskytuje u lidí:

• s chronickým onemocněním ledvin (CKD),
• u dialyzovaných pacientů,
• nebo u těch, kteří mají mírně sníženou funkci ledvin, ale zvýšené hodnoty močoviny, kreatininu či fosfátů v krvi.

Jde o systémové svědění pokožky bez vyrážky, které je způsobeno kombinací více faktorů:

• hromaděním toxinů a dusíkatých látek,
• nerovnováhou minerálů (hlavně vápníku a fosforu),
• zánětlivou aktivací imunitního systému,
• suchostí pokožky,
• změnami v nervovém vedení svědícího podnětu.

Jak se projevuje svědění při problémech s ledvinami

Typické příznaky uremického svědění:

• Svědění pokožky celého těla, zejména na zádech, ramenou, hrudníku a končetinách.
• Bez vyrážky – pokožka může vypadat zdravě, maximálně je suchá nebo se škrábanci.
• Zhoršuje se v noci, což způsobuje problémy se spánkem.
• Zintenzivňuje se po sprchování nebo v teple.
• Velmi častá je suchost a drsnost kůže (xeróza).
• Po delším trvání se objevují strupy, ranky nebo jizvičky způsobené škrábáním.

Někteří pacienti popisují svědění jako hluboké, nesnesitelné, s pocitem pálení nebo „mravenčení pod kůží“.

Pokud pociťujete dlouhodobé svědění pokožky bez vyrážky, zejména pokud se k němu přidružují i další příznaky jako:

• únava, ospalost,
• snížená tvorba moči nebo otoky nohou,
• nevolnost, nechutenství,
• suchost pokožky, lámavost vlasů,
• vysoký tlak nebo bušení srdce,

neváhejte navštívit lékaře – protože právě pokožka často jako první upozorní na to, že s ledvinami není vše v pořádku. je vhodné nechat si vyšetřit funkci ledvin – jde o jednoduché krevní testy (kreatinin, močovina, eGFR).

Kdy má svědění pokožky souvislost s alergií?

Alergie patří mezi nejčastější příčiny svědění. Svědění pokožky celého těla nebo její části může být reakcí na kontakt s alergenem – látkou, kterou imunitní systém vyhodnotí jako hrozbu.

Alergické svědění patří mezi nejčastější formy pruritu. Může být:

• kontaktní (např. reakce na šperk nebo kosmetiku),
• potravinové (po konzumaci ořechů, citrusů, jahod, mléka,...),
• nebo lékové (reakce na antibiotika či analgetika).

Pro alergické svědění je typické:

• svědění pokožky celého těla nebo konkrétního místa,
• náhle vznikající po kontaktu s alergenem,
• často doprovázené vyrážkou nebo otokem.

1. Kontaktní alergická dermatitida

Vzniká po kontaktu kůže s alergenem, jako jsou kovy (např. nikl ve špercích), parfémy, barviva v oděvech či složky kosmetiky. Typicky se objeví svědění pokožky na rukou, krku nebo uších, doprovázené zarudnutím a otokem.

2. Potravinové alergie

Některé potraviny – zejména ořechy, med, mléko, mořské plody či citrusy – mohou vyvolat svědění pokožky, kopřivku nebo dokonce anafylaktickou reakci.

3. Alergie na léky

Antibiotika, analgetika či některé protizánětlivé léky mohou způsobit alergickou reakci se svěděním a vyrážkami.

Pokud se svědění kůže objeví krátce po kontaktu s novým výrobkem, kosmetikou nebo jídlem, je vhodné alergen identifikovat a vyhnout se mu. Při přetrvávajících potížích může lékař doporučit alergologické testy.

Pomáhají antihistaminika a vyhýbání se spouštěčům.

Proč mohou hormony způsobit svědění pokožky?

Hormony řídí téměř všechny procesy v našem těle – včetně stavu pokožky.
Ovlivňují její hydrataci, elasticitu, prokrvení i mazotok.
Pokud se hladiny hormonů vychýlí z rovnováhy, kůže na to reaguje – stává se suchou, přecitlivělou, napjatou a může svědět.

Nejčastější hormonální situace, které způsobují svědění pokožky

1. Těhotenství

• Prudké hormonální změny (estrogen, progesteron) mohou zpomalit odtok žluči.
• Výsledkem je svědění pokožky v těhotenství, zejména na břiše, stehnech a prsou.
• Při silném svědění (zejména dlaní a chodidel) je třeba navštívit lékaře – může jít o cholestázu těhotných.

2. Menopauza

• Pokles estrogenů způsobuje suchost pokožky a svědění celého těla.
• Typické je svědění pokožky po sprchování nebo na rukou a nohou.
• Pomáhá pravidelné zvlhčování – tělová mléka s ureou, glycerinem či panthenolem proti svědění pokožky.

3. Poruchy štítné žlázy

• Hypotyreóza (zpomalená činnost) – kůže je suchá, bledá, drsná a svědí.
• Hypertyreóza (zrychlená činnost) – pokožka je teplá, vlhká, svědění způsobuje pocení.
• Po úpravě hladin T3, T4 a TSH svědění většinou ustupuje.

4. Cukrovka (diabetes mellitus)

• Vysoká hladina cukru oslabuje cévy a imunitu.
• Kůže se vysušuje a snadno infikuje – vzniká svědění pokožky na nohou nebo v záhybech.
• Klíčová je správná kontrola cukru, hydratace a hygiena.

5. Stres a nadbytek kortizolu

• Při dlouhodobém stresu se zvyšuje kortizol, který oslabuje kožní bariéru.
• Kůže se ztenčuje, svědí, hůře se hojí.
• Pomáhá relaxace, spánek, fyzická aktivita a podpora imunity.

Jak pomoci pokožce při hormonálním svědění

Péče o pokožku

• Sprchuj se vlažnou vodou a používej jemné, neparfémované gely.
• Po každém sprchování nanes hydratační tělové mléko proti svědění pokožky.
• Vybírej kosmetiku s aloe vera, ureou, panthenolem nebo ovesným extraktem.
• Vyhýbej se drsným houbičkám, parfémům a horké vodě.

Životní styl a strava

• Dostatek tekutin (2 l denně).
• Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, zinek a vitamín E.
• Vyvážený spánek, redukce stresu, pravidelný pohyb.

Podpora hormonální rovnováhy

• Konzultace s lékařem nebo endokrinologem.
• Přírodní podpora: lněná semínka, šalvěj, maca, adaptogeny (ashwagandha).
• Při menopauze zvážit fytoestrogeny (např. sója, jetel luční).

Navštivte lékaře, pokud:

• svědění trvá déle než 2 týdny,
• se zhoršuje v noci nebo zasahuje celé tělo,
• je spojeno s únavou, pocením, výkyvy hmotnosti či nálad,
• máš podezření na poruchu štítné žlázy, cukrovku nebo hormonální nerovnováhu.

Lékař může provést krevní testy na hladiny hormonů (estrogen, progesteron, TSH, T3, T4, inzulin, kortizol) a navrhnout cílenou léčbu.

Jaké jsou nejčastější typy kožních onemocnění spojené se svěděním?

Ne vždy je svědění pokožky jen důsledkem podráždění. Někdy signalizuje konkrétní dermatologické onemocnění.

1. Atopická dermatitida (ekzém)

Chronické zánětlivé onemocnění, při kterém se střídají období klidu a vzplanutí. Typickým příznakem je svědění pokožky těla, suchost a zarudnutí. Suchý ekzém, připomínající husí kůži, který je lokalizován v oblasti loktů, může být jedním z projevů glutenové senzitivity (intolerance lepku).

2. Psoriáza (lupénka)

Autoimunitní onemocnění, které způsobuje nadměrné dělení kožních buněk. Na pokožce se tvoří šupinatá ložiska a svědění pokožky bývá výrazné, zejména v oblasti loktů, kolen či vlasové části hlavy. Příčina je obvykle multifaktoriální, jednou, ne však jedinou příčinou bývá glutenová senzitivita.

3. Seborea a svědění vlasové pokožky

Svědění pokožky na hlavě je často způsobeno nadměrnou tvorbou mazu, kvasinkami nebo podrážděním vlasové kosmetiky. Pomáhá šampon proti svědění pokožky s obsahem ketokonazolu, zinku nebo síry, který potlačuje mikroorganismy způsobující zánět.

4. Infekce a plísně

Bakterie, viry a houby mohou způsobit lokální svědění pokožky na nohou, v záhybech či na genitáliích. Mykózy se často projevují i nepříjemným zápachem a odlupováním kůže.

5. Parazitární onemocnění

Svrab nebo vši způsobují intenzivní svědění, zejména v noci. V takových případech je nutná lékařská léčba, protože domácí opatření nestačí.

Shrnutí:

1. Atopická dermatitida (ekzém) – suchá, zanícená pokožka, svědění zejména v noci.
2. Psoriáza – šupinatá ložiska se svěděním, postihuje lokty, kolena a hlavu.
3. Seborea a svědění vlasové pokožky – mastná ložiska, šupiny, svědění pokožky na hlavě.
4. Plísňové infekce (mykózy) – svědění pokožky na nohou, tříslech či trupu.
5. Svrab a paraziti – intenzivní noční svědění.

Jaká je domácí léčba svědění pokožky?

V mnoha případech lze svědění zmírnit domácími opatřeními a vhodnou péčí o pokožku.

1. Hydratace a regenerace kůže

Pravidelné používání výživných krémů a tělových mlék pomáhá obnovit bariérovou funkci kůže. Nejvhodnější jsou produkty s obsahem:

• urey (močovina) – váže vlhkost,
• glycerinu – změkčuje pokožku,
• aloe vera – zklidňuje podráždění,
• panthenolu – regeneruje a chladí.

2. Bylinné obklady a koupele

Koupel z ovesných vloček nebo heřmánku zmírňuje zánět a svědění. Pomáhá i levandule nebo měsíček lékařský.

3. Vyhýbání se dráždivým látkám

Používejte hypoalergenní mýdla, bez parfémů a alkoholu. Vyhněte se syntetickým tkaninám a volte bavlněné oblečení.

4. Studené obklady

Při akutním svědění pomáhá přiložení chladného obkladu, který sníží pocit pálení a otok.

5. Správná péče o vlasovou pokožku

Při problémech se svěděním vlasové pokožky používejte jemný šampon proti svědění pokožky, ideálně s obsahem zinku, aloe vera nebo čajovníkového oleje. Vyhýbejte se častému fénování a chemickým barvám.

Kdy navštívit lékaře?

Ne každé svědění vyžaduje odborné vyšetření, ale existují situace, kdy je lékařská pomoc nezbytná:

• Svědění pokožky celého těla bez zjevné příčiny trvá déle než dva týdny.
• Objevuje se svědění pokožky po sprchování doprovázené vyrážkou nebo bolestí.
• Vyskytne se horečka, otok, žluté zbarvení kůže nebo únava – může jít o jaterní či ledvinové onemocnění.
• Svědění se zhoršuje v noci a narušuje spánek.
• Vyskytne se u těhotné ženy – svědění pokožky v těhotenství může signalizovat poruchu funkce jater.

V těchto případech lékař může doporučit krevní testy, alergologická nebo dermatologická vyšetření.

Jaké jsou možnosti lékařské léčby svědění pokožky?

Léčba závisí na příčině problému. Lékař musí v první řadě hledat příčinu svědění. Pokud se nenajde příčina, je samotná lékařská léčba jen symptomatická a je vysoká pravděpodobnost, že po jejím vysazení se problémy vrátí.

1. Antihistaminika

Při alergickém původu svědění se používají antihistaminika (např. cetirizin, loratadin), která blokují účinek histaminu – látky vyvolávající svědění. Spadá do kategorie symptomatické léčby.

2. Kortikosteroidní krémy

Při ekzémech a zánětech pomáhají lokální kortikosteroidy, které rychle zmírní svědění a otok. Rovněž jen symptomatická léčba a vzhledem k nežádoucím účinkům by se měla používat jen v krajních případech a krátkodobě. 

3. Antimykotika a antibiotika

Pokud je na vině plísňová nebo bakteriální infekce, nasadí se léčba podle typu mikroorganismu.

4. Léky na uklidnění nervového systému

V případě psychogenního svědění mohou pomoci mírná anxiolytika nebo antidepresiva.

5. Fototerapie a biologická léčba

Při chronických onemocněních, jako je psoriáza nebo atopická dermatitida, se využívají speciální formy světelné terapie nebo moderní biologická léčba, která působí na imunitní systém.

Jaká je účinná prevence svědění pokožky?

Prevence je základem zdravé a spokojené kůže. Abyste předešli svědění pokožky těla, řiďte se následujícími zásadami:

1. Dodržujte pravidelnou hydrataci – pijte dostatek vody a používejte zvlhčovače vzduchu v domácnosti.
2. Omezte horké sprchy – používejte vlažnou vodu a jemné čisticí prostředky.
3. Po sprchování hydratujte pokožku – nejlépe do 3 minut po utření, kdy je kůže ještě mírně vlhká.
4. Zdravá strava – dostatek omega-3 mastných kyselin, vitamínu E a zinku podporuje pružnost pokožky.
5. Minimalizujte stres – relaxační techniky, jóga či dostatek spánku mají pozitivní vliv na celkový stav kůže.
6. Starejte se o vlasovou pokožku – pravidelně používejte vhodný šampon proti svědění pokožky, omezte stylingové přípravky a chraňte pokožku hlavy před sluncem.

Závěr

Svědění pokožky je symptom, který může mít mnoho příčin – od neškodné suchosti až po vážná vnitřní onemocnění. Včasné rozpoznání původu problému je klíčové pro účinnou léčbu. Většině lidí pomáhá důsledná hydratace, jemná péče o pokožku a vyhýbání se dráždivým látkám.

Pokud však svědění pokožky celého těla, svědění pokožky na hlavě, nebo svědění pokožky v těhotenství přetrvává, je třeba vyhledat odborníka. Lékař dokáže určit přesnou příčinu a nastavit individuální léčbu – ať už jde o alergii, infekci, hormonální nerovnováhu nebo dermatologické onemocnění.

Správnou prevencí, šetrnou kosmetikou a zdravým životním stylem lze výrazně snížit riziko opakovaného svědění a udržet pokožku zdravou, pružnou a bez nepříjemných pocitů.